.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Лариса Вербицкая худеет по системе «для ленивых»

На тренировку телеведущая тратит всего 20 минут в день.

Лариса Вербицкая открыла для себя новый вид тренировок с использованием электрической стимуляции напряжения мышц (EMC). «Друзья мои , как мне нравится результат! — говорит телеведущая. — Всего 20 минут усилий, и я в отличной форме!» Вербицкая посоветовала своим подписчикам обратить внимание на это приспособление: хотя бы потому, что тренажёр решает несколько задач — экономит время, повышает результат, помогает сбросить вес и позволяет тренироваться людям с позвоночными грыжами без поднятия тяжестей, эффективен при реабилитации. «Таких студий сейчас по Москве довольно много, они становятся все более популярны»,  — говорит телеведущая.

Ольга Орлова Ольга Орлова Фото: Фото предоставленно пресс-службой певицы

К слову, Ольга Орлова уже давно предпочитает EMS- тренировки обычным занятиям в зале. «EMS-технологию — тренировки в специальном жилете, когда мышцы работают с помощью электростимуляции. Уверена, что за ней будущее. Во время занятия ты делаешь обычные упражнения, но без дополнительных спортивных снарядов. Например, имитируешь поднятие штанги без самой штанги. Весь процесс контролирует тренер. Удивительно, но это безумно сложно. 25—30 минут тренировки легко заменяют четыре часа напряженной работы на обычных тренажерах, — говорит Орлова. — И результат потрясающий: прорабатываются все мышцы, оформляется рельеф тела, все подтягивается. Также немаловажно, что в итоге ты худеешь, причем не резко, а постепенно, с закреплением результата. По сути, это отдельный вид спорта. Люди занимаются им регулярно три раза в неделю, чаще нельзя. Кстати, таким образом тренируются спортсмены, получившие травму, — чтобы в реабилитационный период мышцы не атрофировались без привычных нагрузок. Впервые я столкнулась с этим методом в Германии, когда оперировала связки на ноге».

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Шарлиз Терон (Charlize Theron) Шарлиз Терон (Charlize Theron) актриса, модель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй