Ирина Безрукова: «Бег за вечной молодостью — это невроз»

В нашей традиционной рубрике актриса рассказала, с помощью какой процедуры восстанавливает волосы,...
Ирина Безрукова Фото: @irina_bezrukova_official

В нашей традиционной рубрике актриса рассказала, с помощью какой процедуры восстанавливает волосы, что такое фасциальный массаж и какие разгрузочные дни наиболее эффективны, когда нужно быстро прийти в форму.

— Ирина, про таких женщин, как вы, говорят: «Над ними не властно время»...

— Спасибо! Я знаю, что выгляжу моложе своего «паспортного» возраста, и мне это нравится. Я слежу за питанием, веду активный образ жизни и правильно за собой ухаживаю. Но я не из тех женщин, которые готовы пойти на все, чтобы выглядеть моложе. Жизнь показывает, что надо принимать те изменения, которые происходят с возрастом, нравится тебе это или нет. Чересчур молодящиеся взрослые женщины выглядят смешно. Мне кажется, что бег за вечной молодостью — это невроз.

— Принимать себя любую — это хорошо, но все же хочется выглядеть моложе, привлекательнее...

— Конечно, и тут нет ничего странного. Когда мы любуемся цветами, нам нравится состояние бутона, красивых распустившихся лепестков, а не увядшего растения. Во все времена люди искали эликсир вечной молодости. Не зря индустрия красоты и здоровья — одна из самых развитых на планете.

— Расскажите, какие правила в еде вы соблюдаете?

— Нужно слушать себя. Бывают дни, когда я ем крайне мало, просто не хочется. А вот воду пью всегда. Что касается моего рациона, то он зависит от многих факторов: работы, перелетов, климата. Вот, к примеру, на Бали, где я недавно отдыхала, меньше всего хочется мяса или чего-то тяжелого, жареного. Поэтому и рацион там состоит из разных салатов, морепродуктов, соков, фруктов. Я придерживаюсь правил совместимости продуктов, практикую и раздельное питание. Но иногда устраиваю себе «праздники», когда просто ем то, что мне нравится.

— Что вы исключили из своего рациона раз и навсегда?

— Молоко. Людям, у которых уже выросли зубки, как говорит мой доктор, молоко не полезно, лучше употреблять кисло-молочные продукты. Если я хочу попить кофе, то в него добавляю не молоко или сливки, а миндальное, рисовое или кокосовое молоко. Еще я исключила из рациона пакетированные соки, консервированные продукты, сдобу. Стараюсь не употреб­лять продукты, содержащие глютен, но без крайностей. Мясо и рыбу ем один, максимум, два раза в неделю. Легко переношу отсутствие алкоголя. Уксус тоже исключен, заменяю его лимоном или лаймом.

— Были ли в вашей жизни безумные диеты?

— Как-то обошлось без них. Мне очень повезло с доктором-диетологом, который мне объяснил, что жесткие диеты приводят со временем к отрицательному результату. Я пробовала суточное голодание, но мне это не подошло: болела голова и я плохо себя чувствовала. А 12—14-часовое я переношу легко, устраиваю их 2—3 раза в неделю.

— А разгрузочные дни практикуете?

— Да! Мне очень нравится проводить день на жидком питании, когда нужно есть только протертую еду. Любую, главное — не жевать. Единственное, исключаются мясо и рыба. Обычно я ем овощные супы-пюре, натуральные йогурты без сахара, пью свежевыжатые соки, ряженку и обязательно — много воды. Натощак пью полтора литра теплой воды и только спустя полчаса завтракаю­.

Перманентный макияж - вы за или против?
ЗА - это очень удобно и выглядит натурально
1895
12%
ЗА - но к нему надо подходить очень аккуратно, не переусердствовать
6247
39%
ПРОТИВ - это выглядит неестественно
5074
31%
ПРОТИВ - это вредно для здоровья
2892
18%

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    "В кино нужно бегать,танцевать"-и как часто бывает это кино?А уж как она танцует-все видели.Хотя тогда она говорила что танцует впервые в своей жизни, хотя в институте ее должны были учить танцевать.Сама забывает что она врала прошлый раз.

  • #
    я ее близко видела на фестивале очень хорошо выглядет

  • #
    Невроз-это фотошопиться до неузнаваемости. У нее он есть однозначно.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Константин Эрнст Константин Эрнст генеральный директор ОАО «Первый канал»
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.



    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...