Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Илана Юрьева: «За три месяца я похудела на 20 килограммов»

Звезда «Уральских пельменей» поделилась секретами красоты.

— Конечно, не сразу. Методом проб и ошибок. Подсказать было некому, моя мама никогда не интересовалась правильным питанием. В 16—17 лет я была аппетитной пышечкой, весила 55 килограммов и мне очень хотелось похудеть. Помню, было время, когда мы с подружками вообще ничего не ели. Сейчас я понимаю, что таким путем можно добиться обратного эффекта: организм включит режим экономии и начнет делать запасы. Позже был период, когда мой вес достиг 57 килограммов — на фоне гормональных проблем. Кстати, именно тогда я познакомилась со своим мужем. Он любит пышечек. Конечно, мне хотелось вернуть свою форму, я ограничивала себя в еде, а муж жаловался моим родителям, что я питаюсь только кефиром и творогом. Во время беременности я набрала 20 килограммов, но после родов очень быстро похудела. Благодаря диете «Кормящая мама», согласно которой можно есть только диетические продукты, пареное и вареное, и заниматься спортом.

— Используете экспресс-диеты?

— У любой актрисы есть в запасе такая. (Улыбается.) Если нужно быстро похудеть и согнать воду, то три дня употребляю только белковые продукты. Например, на завтрак ем два вареных яйца, на обед — суп с курицей, на ужин — рыбу на пару. Дело в том, что наш организм тратит огромное количество энергии на переработку белка, поэтому и худеешь.

— К косметологу ходите?

— Хожу раз в неделю. Много грима на лице, нужно восстанавливаться. Вот недавно делала курс кислотных пилингов. И увлажнение делаю регулярно — биоревитализацию. Пока обхожусь аппаратной косметологией, процедурами с микротоками. Мне кажется, чем раньше начнешь делать уколы, тем быстрее твоя кожа перестанет бороться с морщинами самостоятельно. Хотя косметологам я доверяю. И к пластике в свое время прибегну — я хорошо отношусь к прогрессу.

Салат с киноа и авокадо от Иланы Юрьевой

«Ингредиенты: киноа — 100 г, авокадо — 1 шт., помидоры черри — 5 шт., огурец — 1 шт., красный лук — пол-луковицы, масло оливковое — 2 ст. л., перец и соль по вкусу. Киноа промыть в сите и отварить (соотношение крупа — вода 1:2, время варки 15—20 минут).

Нарезать кубиками авокадо, огурец, красный лук, помидоры разрезать на половинки. Смешать все ингредиенты, полить оливковым маслом. Добавить по вкусу соль и перец».
Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Мэрайя Кэри (Mariah Carey) Мэрайя Кэри (Mariah Carey) певица, автор песен, музыкальный продюсер, актриса, филантроп
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.