Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анна Терехова: «Я знаю, как похудеть за три дня»

Анна Терехова рассказала, как ухаживать за руками с помощью садовых перчаток, и поделилась рецептами чудо-масок для волос.

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты актриса Анна Терехова рассказала, как ухаживать за руками с помощью обычных садовых перчаток, а также поделилась рецептами чудо-масок для волос, которыми пользовалась ее мама Маргарита Терехова.

— Анна, часто бывает, что актрисы стараются похудеть экстренно, буквально накануне спектакля или съемок. У вас есть свой способ быстро привести себя в форму?

— Я знаю, как похудеть за три дня: надо в течение этого срока пить один кефир. Чтобы разнообразить вкус, можно смешать его в блендере с зеленью. Эту диету еще в институте рекомендовала нам педагог по танцам. Многие девочки следовали ее советам и, насколько я помню, были вполне довольны результатами. В Театре Луны, где я сейчас служу, некоторые актрисы тоже время от времени пользуются этим способом. Но на себе я его, честно сказать, не проверяла: не люблю издеваться над организмом и испытывать психологический дискомфорт. Меня это ничуть не красит, скорее во вред идет. Единственное, стараюсь не есть плотно перед сном. Отличный вариант для ужина — небольшой кусочек мяса или рыбы без гарнира.

«Если нужно быстро сбросить несколько килограммов, достаточно три дня посидеть на кефире, смешанном с зеленью»

— Что же помогает вам поддерживать отличную физическую форму? Может быть, спорт?

— Да, физические нагрузки — это важно, особенно если вам уже немного за сорок. Если запустишь себя в этом возрасте, дальше только держись! Поэтому ежедневные занятия спортом просто необходимы. Но, опять же, ни в коем случае не надо истязать себя — подберите такой вид активности, чтобы тренировки проходили с удовольствием. Например, я обожаю танцевать, и каждый час, который удается выкроить на танцы, мне в радость. К счастью, у меня много спектаклей с танцевальными номерами — «Таис сияющая», «Ночь нежна», «Мата Хари: «глаза дня», «Сергей и Айседора». Еще иногда посещаю фитнес-клуб — хожу по беговой дорожке, занимаюсь на тренажерах, плаваю в бассейне. И стараюсь каждый день делать дыхательную гимнастику бодифлекс — 15 минут вполне достаточно. Эти несложные упражнения ускоряют обмен веществ и таким образом работают на стройность вашей фигуры. Кстати, за свою хорошую физическую форму я очень благодарна бабушке, польской аристократке Галине Станиславовне Томашевич. Любовь к спорту привила мне именно она.


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    чтобы она не делала,а мама красивее

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Роберт Паттинсон (Robert Pattinson) Роберт Паттинсон (Robert Pattinson) актер, модель, музыкант
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.