Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анна Седокова: «Сев на диету, я сразу набрала лишний вес»

Певица делится своими секретами красоты.
Анна Седокова «В спорте главное — регулярность. Достаточно делать минимальный набор упражнений, но каждый день, и уже через пару недель вы увидите результаты» Фото: Фото из личного архива Анны Седоковой

— С едой разобрались. А спорт вы какой предпочитаете?

— Бег — для меня это один из лучших способов оставаться в хорошей форме. Но бежать надо не менее 40 минут, только после этого начинает сжигаться жир. А вот темп каждый выбирает по себе. Я начинаю со спокойного шага, затем перехожу на быстрый бег, потом возвращаюсь к ходьбе. Еще очень эффективен хайкинг — передвижение по горной местности, ходьба в быстром темпе в гору. Кроссовок надолго не хватит, зато результат просто фантастический — все мышцы подтягиваются. Если там, где вы живете, гор нет, поднимайтесь по лестнице — эффективный и бесплатный тренажер. Помимо пробежек я еще качаю пресс, отжимаюсь и делаю растяжку. Самое главное тут — регулярность тренировок. Можно делать самые элементарные вещи по формуле 30—30—100 (например, 30 раз присесть, 30 — отжаться, и 100 раз прокачать пресс), но каждый день. И через пару недель вы гарантированно увидите результат.

— Вы потрясающе молодо выглядите. Рас­скажите, как вы ухаживаете за лицом?

— Самое главное — это тщательное очищение. Я предпочитаю профессиональные средства типа молочка для снятия макияжа. И только после этого кожу можно увлажнять и питать. Скраб могу приготовить сама — из спитого кофе, овсяных хлопьев, соли и меда. А кремы и лосьоны из натуральных компонентов мне делает мой косметолог, врач из Беверли-Хиллз. Она русская, при этом среди ее клиентов немало голливудских звезд. Если же покупаю крем в магазине, то только в тюбике, а не в баночке. Дело в том, что, как только мы открываем баночку, крем тут же начинает окисляться и терять свои полезные свойства. Кроме того, на его поверхность попадают микробы. Тюбики и гигиеничней, и экономичней. А еще я часто пользуюсь термальной водой. Ведь моя жизнь протекает между Лос-Анджелесом, Москвой и Киевом, а перелеты очень сушат кожу.




ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
  • Ксения Шоколадная

    #
    Очень спорна польза супа. Овощи удаляем? Ну, допустим, вынули и съели, что сомнительно-проварив их полчаса с неочищенным чесноком. Затем, квашенная капуста (сплошная соль), консервированная фасоль (все врачи советуют отказываться от консервированной еды), вареный шпинат (при варке шпината- опять-таки получасовой- щавелевая кислота образует вредные вещества, которые приносят вред почкам и суставам). Столько возни-пользы ноль. Лучше уж отравиться гамбургером.

  • #
    Какая хр..нь., простите, ерунда, а не интервью!

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Леонид Ярмольник Леонид Ярмольник актер, режиссер, телеведущий, продюсер
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...