Анна Котова-Дерябина: «За собой можно прекрасно ухаживать и дома»

Звезда сериалов «Мылодрама», «Учителя» и «Шторм» рассказала, об идеальном завтраке.
Анна Котова-Дерябина Анна Котова-Дерябина Фото: из личного архива Анны Котовой-Дерябиной

В нашей традиционной рубрике звезда сериалов «Мылодрама», «Учителя» и «Шторм» рассказала, от каких продуктов отказалась, чтобы быть в форме, что такое орторексия и какой завтрак предпочитает остальным.

— Анна, вы очень много снимаетесь в последнее время. Скажите, трудно держать себя в форме при таком напряженном графике?

— Знаете, я просто стараюсь не есть продукты, от которых поправляюсь. Булочки, фастфуд, сахар, газированные напитки полностью исключены из моего рациона. Из сладостей позволяю себе лишь горький шоколад, протеиновые батончики, конфеты из фиников. Хлеб ем только ржаной бездрожжевой. Но если очень захочется, например, пирожное — пожалуйста! Я не фанатик ЗОЖ. Вот девушкам, помешанным на правильном питании, ох как непросто жить! Они буквально сходят с ума, если в их организм попадает что-то вредное, как они считают. Вообще, все это говорит о больших проблемах в голове. Есть даже название такого заболевания — нервная орторексия. Всего должно быть в меру! И если от чего-то и отказываться, то нужно хорошо обдумать это решение, изучить вопрос.

— Но вы отказались от мяса…

— Да, я сделала это больше трех лет назад, а вот рыба до сих пор есть в моем рационе. В моем случае этот отказ — результат моих внутренних изменений. Не было такого, что мясо показалось мне невкусным или стало трудно усваиваться. Просто я стала изу­чать этот вопрос и выяснила, что мясо не особенно полезно. А когда я от него отказалась, то стала меньше болеть. И даже если простужалась, то выздоровление проходило быстрее, чем раньше.

— И вам даже ни разу не захотелось съесть сочный стейк?

— Нет. Единственно, очень скучаю по любимым пельменям с мясом. Но сейчас появилась альтернатива: пельмени с пшенично-соевым фаршем. Они очень вкусные!

— Анна, как человек, отказавшийся от мяса, в котором содержится много полезных микроэлементов, вы, наверное, пьете БАДы, чтобы восполнить недостаток?

— И делаю это очень обдуманно. Раз в год сдаю анализы, смотрю, чего не хватает моему организму. И только потом покупаю витамины. Нельзя просто взять и начать бездумно пить БАДы, можно себе этим очень навредить.

Тренируетесь ли вы дома?
Нет, мне нужно специальное оборудование
527
10%
Нет, мне сложно без тренера
665
13%
Нет, я обычно не занимаюсь физической активностью
1530
30%
Да, в интернете есть отличные домашние тренировки
990
19%
Да, я обычно занимаюсь дома, а не в зале
1437
28%

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    nikakay, a mnenie ogo go.

  • #
    Красивая актриса, да и в голове похоже, порядок.

  • #
    Почему у этой женщины со среднестатистической внешностью российской глубинки и злыми глазами, с очень средней фигурой (для ее возраста) и , извините,, жидкими крашеными волосами берут интервью о секретах диеты и красоты??? Как актриса , подозреваю, она известна только домохозяйкам-любительницам сериалов?

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Чулпан Хаматова Чулпан Хаматова актриса театра и кино, общественный деятель
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...