Мероприятие посетили актрисы Наталия Лесниковская, Юлия Маргулис, Ева Евеева, Екатерина Директоренко, Ольга Зайцева, телеведущая Олимпиада Тетерич, фигуристка, предприниматель Анастасия Гребенкина, дизайнер, художник, поэт Алиса Толкачева, чемпионка мира по боксу и кикбоксингу Светлана Кулакова и радиоведущая Алиса Селезнева.
Они стали обладательницами первых коробочек здоровья, которые Ирина Пудова подготовила совместно с продюсером, PR-директором Ириной Боровлевой. В каждый бокс вошли 20 средств от известных брендов — все для красоты и здоровья.
Звездные девушки рассказали, как поддерживают свой организм в наше непростое время.
Ирина Пудова летом увлеклась бегом: «Я считаю отличной идеей занятия спортом на свежем воздухе — и для восстановления после болезни ковидом, и для профилактики. Бегать можно в любую погоду, главное — правильно одеваться. Мы занимаемся в парке, вместе с мужем и старшей дочерью. Пока мой личный рекорд — 7 километров. Но мы не бежим к какой-то конкретной цели, мы делаем это для здоровья. После пробежки в парке — обычно мы занимаемся по вечерам — очень хороший и крепкий сон, засыпаю просто моментально. Сплошные плюсы!»
Ольга Зайцева поддерживает свой организм БАДами и витаминами: «Каждое утро я выпиваю стакан теплой воды с коллагеном, потом завтракаю и принимаю витамины Д и С и Омегу, — рассказала актриса. — Для поддержания себя в форме два-три раза в неделю занимаюсь теннисом, также хожу на плавание и в тренажерный зал».
Светлана Кулакова уверена: хороший день должен обязательно начинаться с зарядки!
«Нехватка времени — это все отговорки, полчаса всегда можно выделить! — говорит чемпионка мира по боксу и кикбоксингу. — А после зарядки идеален контрастный душ».
Эту процедуру предпочитает и Юлия Маргулис: «Контрастный душ — отличный способ взбодриться утром, и держать тело в тонусе, — поделилась актриса. — А еще я каждое утро начинаю со стакана теплой воды».
Водные процедуры любит и Алиса Толкачева. Перед девичником Ирины Пудовой, проходившем в бане на территории парка Сокольники, отважная Алиса плавала в местном пруду!
«Продлевать купальный сезон я начала спонтанно, — рассказала дизайнер. — В прошлом году купалась, пока водоемы не покрылись льдом. Думаю, когда-нибудь отважусь и на ныряние в прорубь. Главное, приходить уже подготовленной, то есть, сразу надевать под одежду купальник. А после плавания хорошо растираться полотенцем и сделать несколько несложных упражнения. С собой на пруд всегда беру термос с чаем, например, с имбирным».
Екатерина Директоренко, узнав про заплывы Алисы Толкачевой, решила в следующий раз составить ей компанию.
«Мои сыновья — Степан и Василий — каждое утро обливаются водой и не болеют! — рассказала актриса. — А я лечусь холодной водой, когда чувствую, что подступает простуда — начинает болеть горло или поднимается температура. Я сразу принимаю холодный душ, по следующей схеме: минута душа, а потом полчаса полежать под теплым одеялом. И так несколько раз в день».
«Ничто так не укрепляет здоровье как ранний сон (до полуночи), — уверена Наталия Лесниковская. — А для упругости кожи нет ничего лучше сауны в контрасте с обтираниями измельченным льдом».
«Для поддержания иммунитета и здоровья я стараюсь регулярно ходить в тренажерный зал и хаммам, плавать в бассейне, зимой принимаю контрастный душ. И заметила, что стала болеть реже простудными заболеваниями, — рассказала Ева Авеева. — Сейчас, когда фитнес-клубы периодически закрывают из-за пандемии, я продолжаю тренировки в домашних условиях — у меня для этого есть весь спортивный инвентарь».
