Фарида Курбангелеева родилась 7 августа 1979 в Казани.
В 2001 году окончила факультет журналистики Казанского государственного университета.
С 1998 года по 2007 год работала на ГТРК «Татарстан», сначала корреспондентом, затем специальным корреспондентом. Вела передачу «День взаймы».
С 10 апреля 2007 года — собственный корреспондент телеканала «Россия» в Поволжье
С 7 мая 2007 года — ведущая программы «Вести» на телеканале «Россия». Сначала вела вечерние выпуски в паре с Михаилом Антоновым, с сентября 2008 года по октябрь 2014 года — дневные выпуски.
После ухода Марии Ситтель и Марины Ким вела все выпуски для Европейской части России и канала «РТР-Планета» в Европе, кроме «Вестей в 20:00» и субботы. Однако, с июня по 2 ноября 2014 года некоторые дневные выпуски вёл Николай Зусик.
В 2014 году вместе с телеведущим Максимом Шарафутдиновым выступила в качестве ведущей в фильме «Незаметные герои Неизвестной войны», посвящённого участию солдат-татар в Первой мировой войне (автор и режиссёр — Денис Красильников).
В 2015 году в качестве ведущей в фильме «Война непрощённых» (автор и режиссёр — Денис Красильников).
В 2016 году вместе с супругом выпустила документальный фильм «Близко к сердцу», приуроченный к юбилею кардиохирурга Рената Акчурина.
Руководит Мастерской высших курсов телерадиоведущих в Московском институте телевидения и радиовещания «Останкино».
С февраля 2018 года по настоящее время — в Праге (Чехия), ведущая новостей на Радио Свобода и на канале «Настоящее время».