Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Фитнес со звездой, или тайны рельефа Веры Брежневой

Бассейн, тайцзи, ходьба, тренажеры, стрельба — как наши знаменитости поддерживают себя в отличной форме?

Она не пропускает ни одного семинара, которые индийские мастера проводят в России. Ее утро начинается с определенной растяжки. Певица без труда выполняет сложные стойки на голове, которые, кстати, очень полезны женщинам — они приводят в порядок женскую половую систему и прекрасно влияют на состояние и цвет кожи (во время выполнения известного упражнения под названием «Березка» кровь активно приливает к лицу и насыщает кожу кислородом). Благодаря йоге Валерия еще и подросла на несколько сантиметров.

«Когда я занималась шейпингом и фитнесом, мой массажист периодически отмечал зажимы в теле — и нервные, и мышечные, — делится своими секретами певица. — Ведь при выполнении силовых упражнений очень трудно равномерно распределить нагрузку — всегда одна группа мышц работает больше, нежели другая.

Но вот удивительный факт: через месяц занятий йогой все мышцы стали жить в полной гармонии. Массажист был приятно удивлен и разводил руками, ничего не понимая! А дело в том, что нагрузка распределялась равномерно. В какой-то момент я заметила, что «увеличилась в росте». Просто мой позвоночник расправился, а мышцы разгладились. Ведь йога — отчасти сеанс мануальной терапии, который ты себе устраиваешь. Вот позвоночник и реагирует с благодарностью. Я стараюсь бывать в спортзале ежедневно, чередуя через день йогу и аэробные нагрузки».

Дарья Субботина

Эта девушка со времен появления на телеэкране (а с того момента прошло уже больше 10 лет!) практически не изменилась.

Она только молодеет и стройнеет. Секрет Даши — спортивная ходьба.

«Я люблю бегать, но не на длинные дистанции, — говорит телеведущая. — Подобных мучений мне хватило в школе. Я до сих пор помню эти веселые старты, когда все бегут и задыхаются. Мой бег — это быстрая ходьба. В принципе я всю жизнь хожу очень быстро, по-спортивному. Где бы я ни находилась, всегда передвигаюсь с максимальной скоростью. И такую же скорость я выбрала на беговой дорожке в спортзале. Еще одна моя страсть — плавание в бассейне. Но это, на мой взгляд, уже не спорт, а удовольствие, полный релакс мозга вместе с телом, что действительно помогает обрести душевное равновесие. После того как проплывешь дорожек пятнадцать, уже по-другому смотришь на многие жизненные ситуации и легко находишь из них выход.

Прийти в форму после рождения третьего ребенка Наталии Антоновой помогло фигурное катание Прийти в форму после рождения третьего ребенка Наталии Антоновой помогло фигурное катание

Бассейн и турецкая баня, по-моему, это самое лучшее, что придумано человечеством. Для меня это всегда классическое завершение тренировки».

Екатерина Андреева

Известная телеведущая хорошо плавает и стреляет. Еще в школе, впервые взяв в руки учебный автомат, она осознала, что отлично понимает, как правильно владеть оружием. Сейчас Катя не занимается стрельбой специально, но в силу природной меткости может без труда попасть в коробок спичек с достаточно большого расстояния. Своих коллег по работе Андреева поражает невероятной работоспособностью, выдержкой и умением концентрироваться — прямой эфир не для слабонервных. Екатерина нашла свой источник питания энергией в определенной философии жизни и в восточных единоборствах.

«Есть такая математическая формула — «квадрат Пифагора», по которой, зная год рождения человека, можно вычислить данное ему при рождении количество энергии, — уверенно заявляет Екатерина.

— У меня изначально эта цифра достаточно высокая. Со временем исходную энергию можно увеличить, не только занимаясь определенными энергетическими практиками, но и правильно распределяя. Жизненные силы нельзя разбазаривать, их надо экономить. Даже выключатель в комнате должен быть расположен на уровне руки, опущенной вниз. Многие люди умеют брать дополнительную энергию от деревьев и им это действительно помогает. Для себя я выбрала иной путь — занятия йогой и восточной гимнастикой тайцзи. Мне никто не давал особых рекомендаций, и тем более я не следовала веяниям моды.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Новости партнеров


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте


Виктория Макарская Виктория Макарская певица, продюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
+