Страх – это важная часть развития нашей психики и то, что тысячелетиями помогает человечеству выжить.
Сложно представить, что бы случилось с нами, если бы мы ничего не боялись!
Но впервые столкнувшись с детскими страхами родители зачастую теряются – что делать и как успокоить ребенка, чтобы страхи не переросли в фобии?
Задача родителя — не искоренить страхи, а помочь малышу научиться с ними справляться.
Страхи меняются по мере взросления ребенка. Малыш боится громких звуков, резких движений, незнакомых людей. Но главный страх грудничка – это разлука с мамой. У детей постарше страх приобретает более конкретные формы. В 1-3 года ребенок может бояться врачей, диких зверей, темноты, насекомых. В 3-5 лет подключается воображение – и вот уже детям мерещатся монстры под кроватью. А еще ребенок начинает осознавать, что он не бессмертен, а это понимание может привести к боязни высоты, глубины, замкнутого пространства, воды и огня.
При борьбе с детскими страхами важно не допускать ошибок.
Вот пять самых распространенных из них:
1. Не высмеивайте и не обесценивайте чувства малыша. Его страх реальный, а ваше отрицание заставляет ребенка чувствовать себя одиноким и непонятым.
2. Не сталкивайте ребенка со страхом лицом к лицу. Это не закалит характер, а усугубит проблему и может привести к психологической травме.
3. Не реагируйте слишком эмоционально на страх ребенка, не делайте вид, что вам тоже очень страшно. Малыш может решить, что раз уж родитель испугался – значит, дела действительно плохи.
4. Не ругайте за страх. Такая реакция учит ребенка не доверять вам свои переживания и загоняет страх глубоко внутрь.
5. Не подпитывайте страх. Избегайте фраз «Не подходи — укусит», «Не беги — упадешь». Старайтесь формулировать правила безопасности в более позитивном ключе.
Что делать, если ребенок чего-то боится?
Вот несколько рекомендаций, которые помогут ребенку преодолеть страхи.
1. Примите и признайте чувства ребенка. Обнимите его и скажите: «Бояться – это нормально. Я рядом, я с тобой». Эти слова дают ребенку ощущение безопасности и понимания.
2. Выясните конкретную причину страха. Если ребенок боится монстра, спросите, как он выглядит, какого он цвета, размера и так далее. Когда страх приобретает форму, он становится менее жутким и более управляемым.
3. Проявите творческий подход и юмор. Превратите борьбу со страхом в игру. Например, положите у кровати «сторожевого» плющевого мишку, который будет отпугивать монстра.
Или придумайте для монстра смешное имя, и он будет не таким пугающим.
4. Обеспечьте чувство безопасности. Убедите ребенка, что вы всегда рядом и защитите его. Установите ночник, оставьте дверь приоткрытой, посидите с ним немного перед сном, почитайте книгу.
6. Читайте терапевтические сказки. Существует множество прекрасных книг, где герои побеждают свои страхи. Это отличный способ мягко обсудить проблему и показать пути ее решения.
7. Хвалите за смелость. Подмечайте любой, даже самый маленький прогресс. Это мотивирует ребенка и укрепляет его веру в себя.
Когда стоит обратиться к специалисту?
Если страх не проходит длительное время, мешает нормальной жизни, сопровождается серьезными симптомами, такими как кошмары, тики, заикание, энурез, то лучше обратиться к специалисту.
