АО «Издательство СЕМЬ ДНЕЙ» использует cookie для персонализации сервисов и удобства пользователей. Вы можете запретить сохранение cookie в настройках своего браузера.
Хорошо

19 июня — Международный день прогулки

Отмечаем вместе с Нини этот замечательный праздник на природе.
Отмечаем этот замечательный праздник на природе.
Фото: 123RF/legion-media.ru

19 июня во всем мире отмечается День неспешной прогулки. Этот праздник призывает нас вспомнить о таком легком и доступном способе отдыха, как обычная пешая прогулка.

В современном бешеном ритме жизни, когда мы каждую секунду решаем какие-то важные вопросы, берем на себя ответственность и находимся в стрессе, так важно уметь остановиться и отвлечься от ежедневной суеты. Пешая прогулка – один из самых простых вариантов так называемого «заземления».

У прогулки на природе есть множество преимуществ:

  • Ходьба пешком улучшает общее физическое состояние, налаживает кровообращение и укрепляет опорно-двигательный аппарат. Регулярные прогулки дают организму адекватную нагрузку, улучшают сон и аппетит.
  • Свежий воздух и природа благотворно сказываются на психологическом состоянии, снижают уровень стресса и поднимают настроение.
  • Прогулки помогают «проветрить» голову, найти свежие идеи и вдохновение. Иногда даже получаса на природе хватает, чтобы отвлечься и с новыми силами приступить к делам.

Чтобы отметить Международный день прогулки, отправляйтесь в ближайший парк или сквер. Насладитесь окружающей природой и отсутствием посторонних шумов и мыслей. Почувствуйте умиротворение и уединение.

Температурный всплеск: синоптик Вильфанд предупредил о жаре, которая резко накроет Москву
После холодного июня, когда столбики термометров не поднимались выше +15 градусов и постоянно шли дожди, все надеются, что в июле в столице и области наконец-то потеплеет. И, если верить синоптикам, ждать осталось недолго: уже в четверг и пятницу произойдет «температурный всплеск», который станет своеобразной репетицией к последующей жаре.