Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Певица Ая: «Исключив масло и майонез, я похудела на восемь килограммов»

Солистка группы «Город 312» рассказала о своей борьбе с лишними килограммами.
Певица Ая «При моем небольшом росте в 165 сантиметров и груди пятого размера заметен каждый лишний килограмм, особенно на телеэкране» Фото: Фото из личного архива певицы Аи

Смотрю и на гликемический индекс фруктов. Бананы, виноград, хурму практически не ем, яблоки выбираю несладких сортов. Любые сладости ем понемножку. Не плитку шоколада, а пару кубиков в день. И даже когда мама печет изумительный пирог с яблоками и топленым желтоватым творогом, позволяю себе только «один укус». Других правил диетологии не придерживаюсь. К примеру, не пью два литра воды в день. Я же человек восточный, родилась и выросла в Бишкеке. Поэтому вместо воды постоянно пью зеленый или черный чай. Знаю, что это никак не заменяет воду, но ничего с собой поделать не могу.

— Что в вашем дневном рационе?

— Никогда не ем полные обеды из салата, супа и второго. Котлеты с картофельным пюре для меня не существуют, я их готовлю только для семьи и гостей. Сама обхожусь салатом. Мои салаты — это питательные ассорти с использованием рыбы и морепродуктов, иногда — мяса. Добавляю сладкую луковую заправку, приготовленную на основе сгущенного бальзамического соуса (секрет калиниградского повара).

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Жанна Эппле Жанна Эппле актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.