Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Певица Ая: «Исключив масло и майонез, я похудела на восемь килограммов»

Солистка группы «Город 312» рассказала о своей борьбе с лишними килограммами.
Певица Ая «При моем небольшом росте в 165 сантиметров и груди пятого размера заметен каждый лишний килограмм, особенно на телеэкране» Фото: Фото из личного архива певицы Аи

Смотрю и на гликемический индекс фруктов. Бананы, виноград, хурму практически не ем, яблоки выбираю несладких сортов. Любые сладости ем понемножку. Не плитку шоколада, а пару кубиков в день. И даже когда мама печет изумительный пирог с яблоками и топленым желтоватым творогом, позволяю себе только «один укус». Других правил диетологии не придерживаюсь. К примеру, не пью два литра воды в день. Я же человек восточный, родилась и выросла в Бишкеке. Поэтому вместо воды постоянно пью зеленый или черный чай. Знаю, что это никак не заменяет воду, но ничего с собой поделать не могу.

— Что в вашем дневном рационе?

— Никогда не ем полные обеды из салата, супа и второго. Котлеты с картофельным пюре для меня не существуют, я их готовлю только для семьи и гостей. Сама обхожусь салатом. Мои салаты — это питательные ассорти с использованием рыбы и морепродуктов, иногда — мяса. Добавляю сладкую луковую заправку, приготовленную на основе сгущенного бальзамического соуса (секрет калиниградского повара).


Загрузка...


Интерактив

КОММЕНТАРИИ

  • 08.02.2016 06:51
    Светланке уже лет 46-47, а это немало. Только пластика.

  • 08.02.2016 11:00
    <<> Светланке уже лет 46-47, а это немало. Только пластика.>> Ого! Трудно представить. А что с семьей?

  • 04.02.2016 21:23
    Ая! Это ж сколько нужно было жрать масла и майонеза, чтобы перестав их есть, похудеть на 8 кило?! Ну все ж хорошо в меру! Плисецкая ответила на вопрос как ей удается быть ВСЕГДА в хорошей форме: -"Сижу не жрамши!". Нужно меньше жрать! И вообще, не жрать, а кушать надо.

  • #createdAt#
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Сергей Светлаков Сергей Светлаков шоумен, телеведущий, актер, продюсер, сценарист
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.