Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Ушакова: «После вторых родов приводила себя в порядок целый год»

Телеведущая Первого канала поделилась своими секретами красоты.
Ольга Ушакова «От диет я отказалась еще в школьном возрасте. После одного эксперимента мне было так тяжело, что даже «скорую» собирались вызывать. С тех пор о диетах я и слышать не хочу» Фото: из личного архива Ольги Ушаковой

— Из чего состоит ваше каждо­дневное меню?

— Я ем четыре-пять раз в день. В рабочие дни у меня обычно два завтрака: один совсем ранний — полегче, второй, более основательный, — после эфира. Я ем овсяную кашу с орехами, или омлет с сыром, или творог с фруктами. Обед у меня, пожалуй, самый сытный: наваристый супчик из чечевицы, запеченные баклажаны с сыром, морепродукты. На ужин чаще всего легкий салат. Между этими приемами пищи могу перекусить тостом с авокадо, вареным яйцом, орешками или морковкой, фруктами.

— Есть ли продукты, которые вы себе запретили?

— Прежде всего, белый сахар. Я нашла массу достойных замен: кокосовый сахар, финики или изюм, банан, сироп агавы. Стараюсь не есть жареные блюда и фастфуд, грешу только иногда, по обстоятельствам.

— Вы ведете утренние эфиры, и наверное, вставать ни свет ни заря непросто. Есть у вас проверенные способы быстро себя взбодрить?

— Ранним утром меня бодрит вкусный завтрак. Иногда спасает кусочек темного шоколада. А если позволяют обстоятельства, то проблему решают 10—15 минут спортивной нагрузки.

— Спортом, уверена, занимаетесь каждый день!

— В спортзал ходить каждый день не получается, но минимум раз в неделю — обязательно. Занятия спортом для меня — удовольствие. Правда, что-то одно быстро приедается, поэтому у меня абонемент с большим выбором групповых занятий: из любимых — это pump (со штангой), степ-аэробика, беговой класс на тренажерах, стретчинг. В остальные дни занимаюсь дома бегом, утро начинаю с йоги.

— Для многих сегодня большая проблема — целлюлит. Что, по вашему мнению, лучше всего помогает бороться с ним?

— Для меня в этом смысле идеален ручной антицеллюлитный массаж в сочетании с кардиотренировками.

— Как относитесь к домашним средствам по уходу?

— У меня сухая и очень чувствительная кожа. Любой домашний «замес» может надолго сделать меня пациентом дерматолога — проверено. Поэтому использую максимально простые гипоаллергенные маски проверенных брендов. В самом крайнем случае могу сочетать сауну с домашним медовым пилингом. Кожа после него — как у младенца. А в детстве лучшим домашним средством по уходу был любисток из бабушкиного сада. Бабушка делала из этого растения отвар и полоскала им волосы. Они становились блестящими, а аромат любистка был для меня лучше любого парфюма.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) Дженнифер Энистон (Jennifer Aniston) актриса, режиссер, продюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.