Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Ушакова: «После вторых родов приводила себя в порядок целый год»

Телеведущая Первого канала поделилась своими секретами красоты.
Ольга Ушакова «От диет я отказалась еще в школьном возрасте. После одного эксперимента мне было так тяжело, что даже «скорую» собирались вызывать. С тех пор о диетах я и слышать не хочу» Фото: из личного архива Ольги Ушаковой

— Из чего состоит ваше каждо­дневное меню?

— Я ем четыре-пять раз в день. В рабочие дни у меня обычно два завтрака: один совсем ранний — полегче, второй, более основательный, — после эфира. Я ем овсяную кашу с орехами, или омлет с сыром, или творог с фруктами. Обед у меня, пожалуй, самый сытный: наваристый супчик из чечевицы, запеченные баклажаны с сыром, морепродукты. На ужин чаще всего легкий салат. Между этими приемами пищи могу перекусить тостом с авокадо, вареным яйцом, орешками или морковкой, фруктами.

— Есть ли продукты, которые вы себе запретили?

— Прежде всего, белый сахар. Я нашла массу достойных замен: кокосовый сахар, финики или изюм, банан, сироп агавы. Стараюсь не есть жареные блюда и фастфуд, грешу только иногда, по обстоятельствам.

— Вы ведете утренние эфиры, и наверное, вставать ни свет ни заря непросто. Есть у вас проверенные способы быстро себя взбодрить?

— Ранним утром меня бодрит вкусный завтрак. Иногда спасает кусочек темного шоколада. А если позволяют обстоятельства, то проблему решают 10—15 минут спортивной нагрузки.

— Спортом, уверена, занимаетесь каждый день!

— В спортзал ходить каждый день не получается, но минимум раз в неделю — обязательно. Занятия спортом для меня — удовольствие. Правда, что-то одно быстро приедается, поэтому у меня абонемент с большим выбором групповых занятий: из любимых — это pump (со штангой), степ-аэробика, беговой класс на тренажерах, стретчинг. В остальные дни занимаюсь дома бегом, утро начинаю с йоги.

— Для многих сегодня большая проблема — целлюлит. Что, по вашему мнению, лучше всего помогает бороться с ним?

— Для меня в этом смысле идеален ручной антицеллюлитный массаж в сочетании с кардиотренировками.

— Как относитесь к домашним средствам по уходу?

— У меня сухая и очень чувствительная кожа. Любой домашний «замес» может надолго сделать меня пациентом дерматолога — проверено. Поэтому использую максимально простые гипоаллергенные маски проверенных брендов. В самом крайнем случае могу сочетать сауну с домашним медовым пилингом. Кожа после него — как у младенца. А в детстве лучшим домашним средством по уходу был любисток из бабушкиного сада. Бабушка делала из этого растения отвар и полоскала им волосы. Они становились блестящими, а аромат любистка был для меня лучше любого парфюма.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Новости партнеров


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте


Любовь Толкалина Любовь Толкалина актриса театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй