Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Орлова: «Я избавилась от 10 кг, просто уменьшив порции»

Певица признается, что относится к модным методикам похудения с осторожностью.
Ольга Орлова «Чтобы не набирать вес, я на следующий день после очередного праздника живота уменьшаю порции: ем ровно четверть от того, что хочется» Фото: из личного архива Ольги Орловой

— А голодать на воде когда-нибудь пробовали?

— Я считаю голодание вредным для организма. Как-то я попробовала, продержалась четыре дня. Но настроение было ужасным, началась мигрень, сил не осталось и, что самое обидное, ни грамма за эти дни не скинула.

— Сколько же раз в день вы едите?

— Три-четыре: завтрак, обед, полдник и ужин. Могу отказаться от полдника, но не от ужина, как делают многие. Он у меня обычно за четыре часа до сна. А утром натощак обязательно пью до литра воды. Считаю, что человек должен начинать день с «внутреннего душа». За день стараюсь выпить три-четыре литра воды.

— Как ухаживаете за собой дома?

— Любимая домашняя процедура — сон. (Смеется.) Дело в том, что я хорошо высыпаюсь только в полной темноте. Специально создала для этого все условия. На окнах у меня рольставни, не пропускающие свет. Если приходится ночевать вне дома, спасает повязка на глаза. В идеале, чтобы выспаться, мне надо часов девять. И еще на ночь обязательно открываю окно. Обычно сплю под теплым одеялом, а голова в холоде. Окно у меня открыто даже зимой в морозы. Летом спасает кондиционер. Сын Артем в шутку предлагает пользоваться моей комнатой как холодильником.

— Загорать любите?

— Я очень люблю солнце и море, но лицо все лето прячу под большими шляпами, очками и кремом с фактором защиты 100. Уверена, что кожа остается молодой, когда не подвергается воздействию ультрафиолета.

«Поддерживать спортивную форму, конечно, нужно, поэтому время от времени я стараюсь заниматься спортом. Но, по-моему, для фигуры важнее правильное питание»

— Что еще вы делаете для того, чтобы лицо оставалось свежим, а волосы — здоровыми?

— Тщательно умываюсь и наношу хороший крем, вот и весь мой уход. Крем подбираю методом проб и ошибок, периодически меняю марки. Для волос у меня есть бальзамы, маски, сыворотки, масла. Стараюсь на волосах не экономить.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Сергей Светлаков Сергей Светлаков шоумен, телеведущий, актер, продюсер, сценарист
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.