Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Орлова: «Я избавилась от 10 кг, просто уменьшив порции»

Певица признается, что относится к модным методикам похудения с осторожностью.
Ольга Орлова Ольга Орлова Фото: из личного архива Ольги Орловой

В нашей традиционной рубрике о секретах звездной красоты певица рассказала, что помогает ей худеть, не занимаясь спортом, почему она не против пластических операций и как справилась с комплексами по поводу маленького роста.

— Ольга, два года назад вы нам рассказывали о своих тренировках по EMS-технологии, когда мышцы работают при помощи электростимуляции. Сейчас это стало модно, вы продолжаете заниматься?

— Честно говоря, активной спорт­сменкой я не была никогда. Хорошо выгляжу благодаря генам. Но поддерживать форму, конечно, нужно. Поэтому время от времени я все-таки нахожу возможность для занятий спортом, продолжаю заниматься и EMS-фитнесом. Но, по-моему, для фигуры важнее правильное питание.

— Вы установили для себя какие-то правила в еде?

— Правило номер один — все хорошо в меру. Когда я поправляюсь, начинаю сдерживать себя, исключаю мучное, сладкое и консервированное, жареное. Можно поступать проще: устроила себе праздник живота, поела вкусно и много — на следующий день уменьши порции. Ешь ровно четверть от того, что хочется. Получается порция примерно с кулачок. Не слишком сытно, зато не понадобится ни разгрузочных дней, ни диет. 

Мне больше нравится есть все, что хочешь, управляя только количеством. Если постоянно есть рыбу, мясо, овощи и фрукты, то поправиться будет сложно. Если же забывать уменьшать порции, есть опасность набрать вес. Несколько лет назад был в моей жизни случай, когда я набрала незаметно для себя 10 килограммов. Только благодаря правильному питанию пришла в норму. То же было и после рождения моего сына Артема. За время беременности я набрала 25 килограммов. И я довольно быстро похудела, выстроив режим питания и на время отказавшись от ужина.


Загрузка...


Интерактив

КОММЕНТАРИИ

  • 01.03.2017 23:43
    Звездные сказочницы, вы уж как-то определитесь, благодаря чему вы хорошо выглядите, а то как-то рассказы про сплошь у всех вас хорошие гены никак не сочетаются с последующими рассказами о постоянных ограничениях в питании и явными признаками достижений современной косметологии и пластической хирургии!

  • 02.03.2017 12:18
    Бабло плюс фотошоп - вот весь "звездный секрет" красоты.

  • 01.03.2017 20:27
    как же они все выглядят отвратительно с рыбьими губами. бр....

  • #createdAt#
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Агния Дитковските Агния Дитковските актриса театра и кино
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.