Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Настя Задорожная: «Я похудела на 10 килограммов, когда начала есть чаще»

Актриса и певица поделилась своими секретами красоты.
Настя Задорожная «Диеты — зло. Последний раз пробовала сидеть на диете четыре года назад. Ничего хорошего из этого не вышло: все потерянное вернулось с первым же срывом!» Фото: из личного архива Насти Задорожной

— Пробовали сидеть на диетах?

— Диеты — зло, могу повторить данный тезис многократно. Последний раз пробовала сидеть на диете четыре года назад, и ничего хорошего из этого не вышло. Все потерянное вернулось с первым же срывом!

— Из чего состоит ваш каждо­дневный рацион?

— Питаться необходимо каждые три часа по принципу завтрак-перекус-обед-перекус-ужин-перекус. Казалось бы, нам всегда внушали, что нужно меньше есть. Но это большое заблуждение. Питаться часто и пить много воды — это залог того, что между приемами пищи вас не потянет на пирожок, булочку, печенье или конфеты. Если после ужина прошло 3 часа, а вы еще не легли спать, то надо есть. Забудьте про мантру «ни-ни после шести»! Уже несколько месяцев я придерживаюсь своей программы питания, никогда не чувствую себя голодной — и, по мнению окружающих, заметно похудела. Недавно открыла для себя семена чиа, в моем рационе всегда есть шпинат и огурец, а также соус песто. Не ем только то, что просто не люблю. Но здесь мне скорее повезло: я совершенно равнодушна к сладкому и выпечке.

— Как вы относитесь к спа-про­цедурам, какие используете?

— И массажи, и обертывания — все очень полезно. К бане отношусь позитивно, особенно зимой. Мне очень нравится фитобочка — процедура, когда все тело находится внутри бочки с паром, а голова — снаружи. Улучшается кровообращение, и самым естественным образом происходит лимфодренаж. Мне нравится совмещать фитобочку с общим массажем.

— Настя, а проблема целлюлита вам знакома?

— С целлюлитом так или иначе знакомы все. Бороться с ним можно все тем же питанием и регулярным массажем.


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • 03.01.2018 15:46 #
    НАСТЮША-УМНИЦА!

  • 09.01.2018 02:21 #
    молодец!

  • 09.01.2018 15:31 #
    Молодец! Не лукавит, что ее стройность - это генетика, а честно говорит, что хорошо выглядеть - это ежедневный труд. Без фанатизма, но регулярно. Умничка, приятно почитать.

  • #createdAt# #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Бен Аффлек (Ben Affleck) Бен Аффлек (Ben Affleck) актер, режиссер, продюсер, сценарист
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.