Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Мария Шумакова: «За три месяца я похудела на 15 килограммов»

Звезда сериала «Сладкая жизнь» рассказала, что ей помогло избавиться от лишнего веса.
Мария Шумакова «Чтобы вернуть комфортный вес, я каждый день ходила на йогу, пила по три литра воды в день и ела так называемую пищу монахов: много овощей и гречку» Фото: Елизавета Карпушкина

— А худели вы тоже без него?

— Да, причем так же стремительно, как и поправлялась. Хорошо, что по сюжету я, влюбившись, могла позволить себе выглядеть лучше. Похудела я за три месяца, в перерыве между съемками. Каждый день ходила на йогу, пила по три литра воды в день, ела так называемую пищу монахов: много овощей и гречку. Здесь, правда, есть один нюанс. От риса я поправляюсь, а от гречки — нет. Но сама по себе она для меня очень скучный продукт. Это даже научно доказано, что человек, употребляющий пустую гречку, предрасположен к депрессиям. Поэтому я всегда ее чем-то разбавляю: грибами, сыром, морковкой, любыми другими овощами, приправами. Добавляю в гречку кедровое или тыквенное масло. Еще очень важно питаться правильно. Я имею в виду определенную культуру: например, не стоит есть перед телевизором или за книжкой.

«В еде должна быть определенная культура: не стоит есть перед телевизором или за книжкой. Тем более нельзя обедать, думая о чем-то плохом. В этом случае ты употребляешь не еду, а свои проблемы»

Нельзя обедать, думая о плохом, иначе ты употребляешь не еду, а свои проблемы. Другое дело, когда ешь огурец — и думаешь, с какой любовью фермер его выращивал. Вот тогда еда пойдет на пользу.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Евгений Евстигнеев Евгений Евстигнеев актер театра и кино, театральный педагог
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.