Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ляйсан Утяшева: «Чтобы фигура была в порядке, каждый день танцую»

Гимнастка и телеведущая рассказывает, как быть красивой.
Ляйсан Утяшева «Заниматься спортом нужно с желанием и в хорошем настроении. Иначе можно получить травму» Фото: Наталья Цыгина

— Вы стали послом красоты Venus…

— Venus — это женская история. Я не верю в унисекс. И уважаю компании, которые делают маркировки «для женщин» и «для мужчин». Значит, они позаботились об экспертизе. Это ведь серьезно: девочки портят внешность, пользуясь, например, гелями для бритья и бритвами своих парней, — и только стимулируют рост волос. Девочки вообще невнимательны к маркировке — употребляют протеиновые батончики и БАДы, разработанные для парней. Да, мышцы у них растут, но и волосы в ненужных местах тоже! Кстати, удалять их воском, сахаром или медом, на мой взгляд, садизм.

— Каких правил вы придерживаетесь в своей семье?

— Правило первое — раньше ложиться спать. Прежде Паша жил в другом режиме, а когда стал меня слушать, ушло вечное ощущение недосыпа, головная боль. Кстати, многие ошибочно думают, что, отказавшись от вредных продуктов, тут же похудеешь. Вес не уйдет, если вы будете ложиться в два часа ночи. Ночью организм восстанавливается, во время сна вырабатывается мелатонин, влияющий на обмен веществ. Правило второе — не пить кофе и черный чай после 15.00, а последний прием пищи — за три часа до сна. И важно, чтобы еда была легкой. Иначе организм всю ночь будет ее переваривать, и вы не отдохнете. Правило третье — заниматься спортом с желанием и в хорошем настроении, иначе можно получить травму. Наш тренер Ирина Винер-Усманова никогда не гоняла нас по вечерам: так изнашивается сердце и весь организм. Чувствуешь, что засиделась, — смени обстановку, прогуляйся по новому маршруту, открой интересную книгу... Гармония поможет постичь законы красоты. И полюбите себя! Это важнее всего.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Ума Турман (Uma Thurman) Ума Турман (Uma Thurman) актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.