Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Екатерина Вуличенко: «На сельдереевой диете я быстро сбросила вес»

Екатерина Вуличенко рассказала, почему не пользуется ботоксом и какая диета оказалась для нее самой эффективной.
Екатерина Вуличенко «Легкий золотистый загар — это очень красиво, он подчеркивает блеск глаз, красоту кожи. А вот загорать до черноты мне не нравится, это выглядит вульгарно» Фото: Olesia Ghohabi

В нашей постоянной рубрике о секретах звездной красоты актриса Екатерина Вуличенко рассказала, почему не пользуется ботоксом, как избавиться от целлюлита и какая диета оказалась самой эффективной.

— Не пробовали заниматься модным сейчас пилатесом?

— Я знаю, что пилатес — это система упражнений для всех групп мышц, которыми спокойно можно заниматься даже дома и будет хороший результат. Но для меня это слишком скучно. С моим характером мне требуется что-то более активное. Например, степ-аэробика или аэробика с гирями, включающая в себя разные комбинации шагов и движений. Мне очень нравится энергично двигаться под музыку. Случалось, что я даже в один день ходила на два групповых занятия по танцам, которые шли без перерыва.

— Какой системы питания вы придерживаетесь?

— Я уже давно пришла к раздельному питанию. Причем сделала это интуитивно. И когда все стали обсуждать, как это правильно, я поняла, что давно так питаюсь: мясо не ем с картошкой или макаронами, только с овощами, сыр — с фруктами или помидорами, яйца — только с овощами. И чувствую себя прекрасно, потому что при такой системе вся пища легко усваивается.

— Расскажите подробнее о своем дневном рационе.

— С утра выпиваю стакан теплой воды натощак, и ребенка к этому приучила — так посоветовал врач-гастроэнтеролог, когда я повела дочку на осмотр. И только через 20 минут первый прием пищи. Есть люди, которые завтракают кофе и сигаретой, я вот как раз люблю плотные завтраки. Обычно это либо творог со сметаной, либо овсяная каша, либо пара яиц вкрутую. У меня случается такой напряженный график, что за весь день я успеваю только позавтракать. Поэтому могу себе даже позволить полноценное «обеденное» блюдо — кусок мяса с салатом. Если вы любитель сладостей, то кусочком торта или шоколадом лучше тоже лакомиться утром — тогда проблем с фигурой не возникнет. На обед съедаю суп — это полезно, и опять же рыбу или мясо с овощами. Зато вечером я стараюсь вообще не ужинать. А еще я против перекусов. Если хочешь есть — сядь и поешь нормально.


Загрузка...


Интерактив

КОММЕНТАРИИ
  • Аватар

    15.02.2015 23:57
    А я просто приседаю по двадцать-тридцать раз три раза в неделю. И стараюсь не есть много мучного. Но вот ради шоколадки могу и убить, как мне избавиться от этой зависимости, подскажите?)))))))))))))

  • 27.04.2015 11:36
    Как похудеть я уже знаю чтобы потом вес не возвращался обратно , просто принимая препарат Лида Максимум за 40 дней удалось достич эффекта в минус 12 кг. и осталась довольна.

  • 05.05.2015 20:52
    Очень приятная миловидная актриса чем-то напоминает Гундареву.

  • #createdAt#
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Ксения Собчак Ксения Собчак актриса, журналист, общественный деятель, теле- и радиоведущая
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.