Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анна Седокова: «У меня свои плюсы: красивая попа и большая грудь»

В нашей традиционной рубрике певица рассказала, как ей удалось быстро прийти в форму после третьей...
Анна Седокова Анна Седокова Фото: из личного архива Анны Седоковой

— Любить и принимать себя — это хорошо, но вы все же занялись спортом и придерживались правильного питания?

— Ничего особенного я не делала. Я просто обожаю бегать. Каждый свой день, где бы ни находилась, обязательно начинаю с него. Никакие диеты не пробовала и не соблюдала: я не системный человек. Когда понимаю, что выхожу за грань, делаю большую тарелку салата и заменяю ею завтрак, обед и ужин. Больше всего люблю сырую, необработанную еду. Поэтому если ем мясо, то с салатом, если кашу, то не варю ее, а заливаю водой. Сейчас легко найти полезные продукты. Например, я обожаю макароны, а чтобы не поправляться, покупаю из муки грубого помола или из амарантовой муки. Стараюсь пить по три литра воды в день. Это помогает чувствовать себя в тонусе. К сожалению, питаться по часам я не успеваю, но пить воду — это обязательно! У меня в телефоне есть специальная программа, которая контролирует, выполнила я норму за день или нет.

— Чем себя ограничиваете, какие продукты исключили из рациона?

— Я не ограничиваю себя в еде. Обожаю итальянскую кухню. Прак­тически все свое детство я провела у бабушки в Томске, а она учила меня готовить пельмени. И поверьте, это самое вкусное, что только может быть! А еще я королева спагетти: умею и очень люблю готовить пасту. Но поскольку я активно занимаюсь спортом, лишние килограммы мне не страшны.

— Какими видами спорта занимаетесь?

«Советую всем девушкам пить рыбий жир в капсулах. В нем содержатся незаменимые кислоты: они делают кожу бархатной, а волосы блестящими»

— К лету я начала готовиться заранее, ведь чудес не бывает. Первым делом увеличила количество походов в зал с трех до пяти в неделю, подолгу бегаю по утрам вдоль набережной у дома. Мой секрет: занимаюсь в двух кофтах, двух спортивных штанах и поясе для похудения. Если к этому вы добавите массажи, ваша фигура станет идеальной!

— Как ухаживаете за лицом?

— Я независима от косметики. Спокойно выхожу на улицу ненакрашенной, в Интернете полно моих фото без мейкапа. Есть несколько секретов, которые помогают выглядеть прекрасно. Первое и самое важное — кожа. Чтобы лицо казалось свежим и сияло, кожу нужно интенсивно увлажнять. Советую регулярно пользоваться сыворотками и кремами, никогда не наносить тон на сухое лицо. Во-вторых, здоровый вид коже придает загар. Если нет возможности поехать на море или позагорать в солярии, то спасает автозагар. Я смешиваю его с любимым увлажняющим кремом — и получается самодельный ВВ-крем. Его преимущество в том, что ты сама регулируешь интенсивность цвета. Косметолога я посещаю два раза в месяц. Сейчас я являюсь лицом клиники, в которой масса новейших аппаратов для поддержки красоты лица и тела. Каких-то инъекций в лицо не делаю. Пока спасаюсь тщательным уходом.


Загрузка...


Интерактив

КОММЕНТАРИИ

  • 23.05.2018 16:54
    «У меня свои плюсы: красивая попа и большая грудь» ... и полное отсутствие мозгов

  • 23.05.2018 11:12
    Разговор о попе.. Содержательно, спасибо))
  • Аватар

    24.05.2018 17:56
    Деградация полным ходом. Вот к чему приводит озабоченность внешностью в ущерб внутреннему миру.

  • #createdAt#
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Алексей Чумаков Алексей Чумаков певец, телеведущий, шоумен
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.