Алина Ланина: «Я регулярно замораживаю свое тело на три минуты»

В нашей традиционной рубрике звезда сериала «САШАТАНЯ» рассказала, какой массаж предпочитает, чем...
«Летом использую защиту минимум 50, поэтому абсолютно не загораю. Я нашла салоны, где можно получить загар искусственным способом — и никто не видит разницы» Фото: из личного архива Алины Ланиной

— Алина, вы набираете за зиму лишние килограммы?

— Обычно да. Зимой холодно, возникает желание есть более плотную пищу. Хочется борща, а не овощного салатика. И активности зимой меньше, тяжелее себя поднять и пойти в спортзал. Но круглый год у меня каждое утро обязательно зарядка, минимум 15 минут, я отжимаюсь и делаю берпи — упражнение, сочетающее прыжок, планку и отжимания. И тем самым на целый день разгоняю себе метаболизм.

— Многие перед пляжным сезоном начинают делать массажи, посещают спа-салоны…

— Я обязательно прохожу курс массажа раз в полгода, но, замечу, он не заменяет мне спортзал и правильное питание. Массаж один не работает. Да, уйдет немного воды, но она потом вернется. Из спа-процедур мне нравится холодное обертывание, эта процедура безопасна для сосудистой системы, для сердца. В последнее время я предпочитаю водорослевое обертывание в холодном варианте. Зимой для поддержания здоровья я прошла курс криосауны и курс подводного массажа. Мне очень подошли эти процедуры, они мягкие для сосудов и очень эффективные. Я против массажа, после которого остаются сумасшедшие синяки и гематомы. Когда-то я считала, что только такие жесткие массажи убирают недостатки фигуры. Но став постарше и пообщавшись с врачами, поняла, что для сосудистой системы это вредно. Организм потом не останется в долгу, ответит варикозным расширением вен. Я встречала девушек, у которых после жестких массажей появлялись гематомы, их потом приходилось долго лечить... Поэтому я предпочитаю холодные процедуры. Вот криосауна для меня — идеальный вариант. Тебя замораживают на три минуты при температуре минус 130 градусов, это достаточно острые ощущения. Но после этого ощущаешь мощный прилив энергии. Есть антицеллюлитный и похудательный эффект, но для этого нужно пройти курс в десять сеансов. После крио­сауны я иду на подводный массаж: погружаешься в ванную, и тебя массируют сильной струей воды. Это более мягкое, но глубокое воздействие на организм.

«Нельзя пугать организм голодом — он сразу начинает копить впрок. Я с утра делаю себе большое количество соков и смузи, закрываю все в баночки и всюду вожу с собой»

— Как ухаживаете за лицом?

— Мой любимый косметолог пока не советует мне инъекции. Понятно, что когда-нибудь этот момент настанет, и я не тот человек, который выступает категорически против. Но считаю, что всему свое время. Делать их нужно, только когда появляются первые показания к инъекциям. Считаю катастрофой, когда девочки в семнадцать лет начинают себе что-то колоть. К косметологу я хожу в зависимости от количества съемок — один-два раза в месяц. Если много съемок, то кожа устает и загрязняется. 

Но благодаря кислотным тоникам у меня практически исчезли на лице высыпания от грима, от пыли, от света. Такое средство поддерживает здоровый рH, кожа сама себя увлажняет, и при этом вы дезинфицируете бактериальную среду на лице. Я делаю массажи лица, пользуюсь французской косметикой, утром и вечером протираю лицо этими тониками. Можно купить себе дорогое средство на кислотах за 15 тысяч рублей, а можно взять хорошую воду, добавить в нее несколько капель лимона и очищать этим раствором лицо. Вполне себе бюджетно получается, и хорошо работает. Я слышала это от разных косметологов.

Наращивание волос - вы за или против?
ЗА - у меня наращенные волосы
196
5%
ЗА - у меня не наращенные волосы, но хочу попробовать
611
14%
ПРОТИВ - у меня были наращенные волосы
252
6%
ПРОТИВ - у меня не было наращенных волос, и пробовать не хочу
3232
75%



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Жанна Фриске Жанна Фриске актриса, певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...