Актриса рассказала, почему не делает ботокс, зачем выпивает пять литров воды в день и какие процедуры эффективно убирают пигментацию и борются с целлюлитом.
— Алена, вы прекрасно выглядите! Признайтесь, много времени и сил вы тратите на уход за собой?
— Нет. Скажу честно, немного. (Улыбается.) Домашний уход у меня достаточно элементарный: очищение и увлажнение. Конечно, я хожу к косметологу. Если получается посетить его хотя бы раз в месяц — это уже хорошо. Обычно у косметолога мне делают профессиональный уход и массаж лица, а для сложных процедур приходится выкраивать время, чтобы было хотя бы 4—5 дней в запасе на реабилитацию.
— Какие процедуры вы обычно делаете?
— В прошлом году я переболела ковидом, и у меня начались очень большие проблемы с волосами. Мне посоветовали сделать плазмолифтинг кожи головы. Это инъекционная процедура, материалом введения которой является плазма, выделенная из моей крови. Было болезненно, но затем результат меня очень обрадовал. Вообще, плазмолифтинг считается одной из самых эффективных процедур и для кожи головы, и для лица, и для проблемных частей тела. Лично мне нравится эта процедура тем, что никак не меняет внешность, а просто «оживляет», улучшает состояние кожи, делая ее эластичной и упругой. И она отодвигает момент, когда потребуются более серьезные вмешательства. Также мне очень нравится мезотерапия гиалуроновой кислотой, которая насыщает кожу влагой, предотвращая обезвоживание. Все очень естественно, лицо не меняется, не становится натянутым. Вот филлеры — это серьезно, они могут изменить черты лица. К слову, многие эксперты в сфере красоты, глядя на мои фотографии, утверждают, что я что-то сделала с лицом. Например, мне было очень смешно, когда один такой «специалист» сказал, что я сделала себе подбородок. Еще с юности на мой подбородок обращали внимание, называя его «американской челюстью». А сейчас мне говорят, что я его, оказывается, сделала. (Улыбается.)
— Вас это не обижает?
— Меня это веселит. Если бы писали, что я плохо выгляжу и мне уже давным-давно пора что-то с собой делать, это было бы хуже. А так я ничего не делаю, а мне говорят, что я прекрасно выгляжу.
— А как вы относитесь к ботоксу?
— Хорошо, а вот он ко мне нет. Я принадлежу к двум процентам людей, которых ботокс не берет. Я сдавала анализы, исследовала себя, мне хотелось понять, что не так. Оказалось, что мой организм вырабатывает антиботулины. Видимо, я переболела чем-то в детстве, и выработка антиботулинов — это последствия. Организм просто не воспринимает ботокс. Когда я поняла, что медикаментозно не получится «остановить» свой прыгающий лоб, стала себя контролировать. И у меня получается!
— Есть еще один способ справиться с активной мимикой — это тейпирование лица…
— Да, я очень хочу попробовать. Говорят, очень действенная вещь. Раньше женщины плотно завязывали на лбу какую-нибудь тряпку и так ходили, чтобы «остановить» свою мимику. В принципе, это не новая история. Но тейпы — это очень удобно. Пока они у меня в планах.
— Самомассаж и гимнастика для лица тоже очень действенны…
— В этом смысле я очень ленивая. Естественно, я пробовала. Но не могу себя заставить делать это ежедневно. Хотя у меня есть и камни гуаша, и различные роллеры. Мне очень нравится роллер с иголочками. Можно купить жидкие витамины для лица и помочь этим роллером их нанести. Так полезные вещества проникают глубже.
— Что пробовали из аппаратной косметологии?
— Я делала лазерную процедуру. Происходит очень хорошее обновление кожи: уходят мелкие морщинки и небольшая пигментация. Лучше делать в осенне-зимнее время, потому что кожа после процедуры становится более восприимчива к солнцу. Веснушки на лице у меня появляются с первыми лучами солнца, моментально. А зимой пропадают. И загар у меня всегда неровный — я покрываюсь веснушками. После отдыха в Азии мне пришлось убирать пигментацию на руках. И с этим отлично справилась процедура фотоомоложения. Результат потрясающий! Я каждый день на лицо наношу крем с большим фактором защиты, на открытое солнце не выхожу без шляпы и солнцезащитных очков. На пляже на мне всегда надета рубашка с длинными рукавами. Хотя загорать я очень люблю, но из-за особенностей кожи делаю это в одежде. (Улыбается.) Для тела я пробовала LPG-массаж. Но честно скажу, что ручной массаж лучше. Еще мне нравится прессотерапия — аппаратный массаж с помощью сжатого воздуха. И такой аппарат — штаны и пояс — есть у меня дома. Очень хороший эффект: уходит лишняя жидкость, исчезает целлюлит и уменьшаются объемы.
— Спортом занимаетесь?
— Да, мне нравится йога. Раньше ко мне домой приходил инструктор, а теперь мы занимаемся онлайн. Иногда я сама делаю набор любимых упражнений.
— Есть ли список продуктов, которые вы не едите?
— Такого нет. (Улыбается.) Единственно, я не пью сладкую газированную воду уже 10 лет. Более того, когда я вижу, что кто-то пьет газировку, мне становится плохо. Особенно невыносимо, когда сладкой водой или соком запивают еду. Это просто непозволительно и сильно вредит пищеварительной системе. Вообще, сок — это отдельная еда. Мучное у меня стоит в категории «я могу себе позволить». Я очень быстро поправляюсь, если мучное входит в мой рацион. Питаюсь интуитивно. Мне нравится интервальное голодание, когда между приемами пищи большое количество времени. У меня нет четкого регламента, когда есть, а когда сделать паузу. Понимаю, что чем больше этот промежуток, тем лучше. Обычно ем четыре раза в день: два основных приема пищи и два перекуса. Я очень много пью воды: до 5 литров в день. Просто приучила себя к этому.
— Алена, а зачем так много пить?
— Таким образом я избавилась от отеков. Даже если выпью на ночь литр воды — наутро проснусь свежей. Вот такой парадокс. Больше пьешь — меньше отекаешь. Если не выпиваю свою норму воды, то наутро просыпаюсь с небольшим отеком, замечаю это по кольцам на пальцах.
— А как вы справлялись с отеками на лице?
— Я люблю патчи. Я бы в них вообще ходила все время. Кажется, что это красивое украшение, что-то есть в этом племенное. Еще хорошо работает черный чай: опустить в крепкую заварку ватные диски и положить их на глаза. Убрать отеки помогает и кардионагрузка. Быстрая ходьба или бег отлично с этим справляются.
Катрин Асси: «С помощью ультразвука я улучшила овал лица»
Звезда сериала «Отпуск» сделала несколько лет назад серьезную процедуру: лифтинг для лица на аппарате, который работает по технологии высокоинтенсивного ультразвука. «Я снималась в четырех проектах одновременно, приходилось постоянно летать из города в город. От такой нагрузки я сильно похудела, что и отразилось на овале лица. И эта процедура шикарно справилась со своей задачей. Я очень довольна, — говорит актриса. — Конечно, это недешево, к тому же достаточно болезненно. Но то, что я увидела через месяц, меня порадовало. Дело в том, что после этой процедуры начинает вырабатываться собственный коллаген, который и подтягивает кожу лица. Еще я пробовала RF-лифтинг, воздействие на кожу с помощью радиочастотного излучения. Эффект тоже потрясающий. Но часто такой лифтинг делать нельзя, потому что он сильно пересушивает кожу».
