Анита Цой испробовала на себе десятки способов сбросить вес. В эксклюзивном интервью журналу «7 Дней» певица поделилась эффективной экспресс-диетой. Она позволяет за короткий срок избавиться от трех—четырех килограммов.
«Данная диета не подходит тем, у кого есть проблемы с желудком. Но даже здоровым людям не рекомендуется сидеть на ней дольше трех дней», — подчеркнула Анита.
В тему: Анита Цой объяснила, чего нельзя прощать любимому человеку
Во время этой диеты, нацеленной на быстрый результат, дневной рацион будут составлять 5 грейпфрутов и 5 яичных белков. Утром натощак надо выпить стакан воды, а затем съесть сваренный вкрутую яичный белок. Еще через час — очищенный от кожуры и пленок грейпфрут.
«Продолжайте чередовать их каждый час, всего у вас получится 10 приемов пищи. Не забывайте о чистой питьевой воде: за день нужно выпить 2—2,5 литра», — отметила Цой.
Сама певица сумела сбросить 40 килограммов благодаря системе правильного питания под контролем профессионального диетолога. Ее принципы довольно просты. Во-первых, есть надо часто, но маленькими порциями. Во-вторых, нужно пить много воды, не менее двух литров в день. В-третьих, не наедаться на ночь, а в идеале не есть после семи часов вечера. Также необходимо разделять во времени употребление белков и углеводов, не забывать о фруктах и овощах и максимально убрать из рациона жирное, жареное и соленое. Читайте далее>>
