.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анита Цой: «Я похудела на 40 кг, чтобы сохранить семью»

Анита Цой рассказала о белковых разгрузочных днях и золотой маске для лица.
Анита Цой «Мой секрет похудания — это правильное питание и физические нагрузки» Фото: EastNews.com

В нашей постоянной рубрике о секретах красоты певица Анита Цой рассказала о белковых разгрузочных днях, золотой маске для лица, а также о том, как побороть лень и заставить себя взяться за гантели.

— Анита, вам удалось совершить настоящий подвиг — похудеть более чем на 40 килограммов...

— Да, это реальное достижение. Надо сказать, что всерьез с проблемой лишнего веса я столкнулась после родов. Нет, я и до этого, признаюсь, не была худышкой — у меня была такая крепенькая фигурка. Как в том анекдоте: «90 — 90 — 90, где талию делать будем?» (Смеется.) Вот это про меня. Но явного ожирения ни в коем случае не было. Все началось, когда я забеременела. Сначала все вокруг говорили, что нужно есть за двоих. Я этим призывам прилежно следовала и потихоньку толстела. Потом сидела с маленьким сыном и попутно училась быть хорошей хозяйкой: варила борщи, пекла пироги... В итоге не заметила, как к 22 годам стала весить более ста килограммов. Самое интересное, меня это не смущало. Главным было то, что муж и сын сытые, дома чисто, все постирано, поглажено. Я создала свой идеальный мир, в котором мне было комфортно. Тревожный звоночек прозвенел, когда муж перестал обращать на меня внимание как на женщину, стал задерживаться на работе. Я набралась смелости и спросила напрямую: «В чем дело?» А он так же прямо ответил: «А ты в зеркало на себя смотрела?» Именно с этого малоприятного разговора и начались мое сражение за сохранение семьи и борьба с лишним весом. Горжусь тем, что на обоих фронтах мне удалось одержать уверенные победы.

— Как вам удалось так похудеть?

— Правильное питание и физические нагрузки. Мои поклонники знают, что я испробовала на себе десятки способов сбросить вес. Но хаотичные метания от таблеток к диетам, от спорта к антицеллюлитным кремам не давали стабильного результата. Тогда я поставила на экспериментах крест и решила попробовать просто питаться правильно под контролем профессионального диетолога. Этой системы питания я придерживаюсь до сих пор. Ее принципы довольно просты. Во-первых, есть надо часто, но маленькими порциями — так ускоряется обмен веществ. Во-вторых, нужно пить много воды, не менее двух литров в день. В-третьих, не наедаться на ночь, а в идеале не есть после семи часов вечера. Также необходимо разделять во времени употребление белков и углеводов, не забывать о фруктах и овощах и максимально убрать из рациона жирное, жареное и соленое. Если все же устроили себе праздник живота, потом дайте своему организму время разгрузиться. Отлично подходят для этой цели нежирный кефир, ягоды или огурцы — на выбор. Кстати, в холодное время года комфортнее устраивать белковый разгрузочный день: готовим на пару килограммовую курицу, отделяем мясо от кожи и костей, делим на шесть равных порций и едим в течение дня. Не забывая при этом о воде, конечно.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Сергей Светлаков Сергей Светлаков шоумен, телеведущий, актер, продюсер, сценарист
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй