.
Новости Звезды Красота Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ксана Сергиенко похудела на греческой диете

Финалистка «Голоса» легко сбросила лишние килограммы.
Ксана Сергиенко Ксана Сергиенко на отдыхе в Греции Фото: Предоставлено Ксаной Сергиенко

Певица Ксана Сергиенко на себе проверила эффективность средиземноморской диеты. «Я давно слышала о ней, — призналась 7days.ru финалистка телешоу «Голос». — И частенько сажусь на нее, что мне делать совсем нетрудно. Ведь в нее входят именно те продукты, что я очень люблю: овощи, орехи, злаки, зерновой хлеб, оливковое масло, белые сыры (нежирные типа брынзы, феты или моцареллы), несладкие натуральные йогурты, рыба и всевозможные морепродукты (жирное и красное мясо я ем мало).

Ксана Сергиенко Ксана Сергиенко на отдыхе в Греции Фото: Предоставлено Ксаной Сергиенко

Единственное, что мне не очень нравится в средиземноморской диете так это резкое ограничение легких углеводов и почти всех сладостей. Но ради стройной фигуры приходится соблюдать это условие.

Ксана Сергиенко Ксана Сергиенко на отдыхе в Греции Фото: Предоставлено Ксаной Сергиенко

В Москве соблюдать такую диету в принципе несложно. Что уж говорить о Греции! Я себе там не отказывала ни в каких кулинарных излишествах — мы с друзьями побывали во всех лучших местных ресторанчиках. Но благодаря натуральным компонентам, составляющим основу средиземноморской диеты, за неделю я похудела на три килограмма! Ведь физическая активность у меня была обычная, "московская": час ходьбы в быстром темпе (только не на беговой дорожке, а в парках) и час фитнеса (я плавала, тоже в быстром темпе).

Кстати, я впервые попала в Грецию: решила подарить себе эту поездку на день рождения. Мы с друзьями побывали на острове Родос, где арендовали машину и объездили все главные достопримечательности: крепость Линдос, Стрелку стыка двух морей, несколько монастырей. А наша экскурсия на старинную фабрику оливкового масла закончилась покупкой нескольких бутылок лучшего местного масла. Так что в Москве я обязательно продолжу следование средиземноморской диете!»

Ксана Сергиенко Ксана Сергиенко на отдыхе в Греции Фото: Предоставлено Ксаной Сергиенко
Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Миранда Керр (Miranda Kerr) Миранда Керр (Miranda Kerr) супермодель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Уже в продаже
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Apple App Store iOS Google Play Store Android
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Apple App Store iOS Google Play Store Android