.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Салат с тунцом от Оксаны Федоровой

Телеведущая поделилась рецептом вкусного и питательного салата с тунцом.
Оксана Федорова Оксана Федорова Фото: PersonaStars.com

Оксана Федорова только недавно смогла вернуться к привычному для себя 40-му размеру одежды после рождения второго ребенка. Теперь телеведущая позволяет себе по выходным приготовить свои любимые блюда: пасту, пиццу и пельмени.

«Вообще, организму нужна и здоровая пища, и вредная — пару раз в неделю. А по понедельникам нужно взять за правило устраивать себе разгрузку», — считает Оксана.

В интервью журналу «7 Дней» телеведущая поделилась рецептом вкусного и питательного салата с тунцом.

Салат с тунцом Салат с тунцом Фото: Shutterstock.com

Салат с тунцом от Оксаны Федоровой

Ингредиенты:

  • красный тунец (80 г)
  • картофель (150 г)
  • куриное яйцо (1 шт.)
  • салатные листья
  • каперсы
  • анчоусы
  • перец чили
  • кунжут
  • оливковое масло
  • соль и перец (по вкусу)

Способ приготовления:

Картофель отвариваем в мундире, остужаем, чистим и нарезаем на кубики среднего размера.

Каперсы мелко режем. Отвариваем и разрезаем на дольки яйцо. Вымытые и просушенные салатные листья рвем на кусочки. Затем мелко режем анчоусы и смешиваем их с каперсами, яйцом и картофелем.

Всю массу выкладываем на дно тарелки, посыпаем салатными листьями и поливаем оливковым маслом. Красного тунца тщательно промываем, сушим, солим и перчим по вкусу, обваливаем в семенах кунжута и обжариваем на растительном масле по 2—3 минуты с каждой стороны.

Затем режем тонкими ломтями поперек волокон. Внутри тунец должен оставаться ярко-красным. Выкладываем рыбу вокруг листьев салата и украшаем блюдо мелко порезанным перцем чили.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Брюс Уиллис (Bruce Willis) Брюс Уиллис (Bruce Willis) актер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй