.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Каша «Здоровье»: рецепт для вкусного и полезного завтрка

Сбалансированная утренняя трапеза помогает справиться с сонливостью, упадком сил и повышает общий тонус.
Фото: Fotodom.ru

По мнению большинства диетологов, сбалансированная утренняя трапеза стимулирует работу мозга, улучшая восприимчивость и концентрацию внимания, благотворно влияет на обменные процессы в организме и регулирует аппетит, сокращая потребность в перекусах на скорую руку и вероятность переедания. Кроме того, она помогает справиться с сонливостью и упадком сил, повышает общий тонус.

Ингредиенты:

  • Миндальное молоко — 1 литр
  • Корица — 2 палочки
  • Сахар — 75 г
  • Геркулес — 200 г
  • Виноград — 150 г (зеленый, без косточки)
  • Кокосовая стружка — 1 ст. л.

Приготовление:

  1. В кастрюле подогреть 1 л готового миндального молока.
  2. Добавить 2 палочки корицы и 75 г сахара.
  3. Довести содержимое до кипения и прогревать на слабом огне, помешивая, еще 5 минут.
  4. Затем засыпать в кастрюлю 200 г измельченного геркулеса.
  5. Варить кашу 15 минут.
  6. Помешивая, снять с огня, добавить 150 г зеленого винограда без косточки (ягоды разрезать пополам).
  7. Посыпать кашу 1 ст. л. кокосовой стружки.

Приятного аппетита!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Алла Пугачева Алла Пугачева певица, актриса, телеведущая, музыкальный продюсер, педагог
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй