Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки


Есть и не толстеть: продукты из рациона Меган Маркл, которые доступны и вам

Герцогиня ест вкусно и сытно, а главное, в ее меню простые блюда, которые любой из нас может приготовить дома.
Меган Маркл Меган Маркл Фото: LEGION-MEDIA

У Меган Маркл отличная фигура, которую она дополнительно корректирует правильно подобранной одеждой: не делает акцент на довольно широкой талии, зато подчеркивает стройные бедра, тонкие щиколотки и изящные запястья. Оставаться такой тонкой 36-летней звезде помогает правильное питание: Меган не соблюдает четкую диету, но питается правильно и, самое главное, со вкусом.

Откуда мы это знаем? Дело в том, что до своего романа с принцем Гарри актриса была довольно открытой персоной: она охотно общалась с журналистами, делилась подробностями своей жизни, лайфхаками о красоте и питании и давала много интервью. Теперь, когда Маркл оказалась практически полностью закрытой для общения, эти беседы с репортерами стали настоящим кладезем информации о ней. Благодаря им мы знаем, например, из чего обычно состоит ее ежедневное меню. Вот примеры простых и вкусных блюд от Меган, которые всегда есть в ее рационе.

На завтрак герцогиня предпочитает овсянку грубого помола с сиропом агавы и бананом  это, по ее словам, очень вкусно и отлично заряжает энергией на полдня. А если учесть, что во времена съемок в сериале "Форс-мажоры" бывшая актриса вставала в 4.15 утра, энергии до обеда ей требовалось много.

Фото: Fotodom.ru

В обед Маркл съедает тарелку салата с курицей или лососем, чтобы добавить в рацион белка. На десерт знаменитость позволяет себе яблоко с миндальным маслом.

Фото: Fotodom.ru

На ужин герцогиня не отказывает себе в пасте: она предпочитает макароны с кабачком, посыпанные пармезаном. В одном из своих интервью Меган поделилась интересным рецептом кабачкового соуса к пасте: она добавляет к порезанному молодому цуккини немного воды и бульона и томит овощ на очень медленном огне в течение четырех-пяти часов. В результате кабачок превращается в густую пасту, которой можно заправить ваши любимые макароны. "Этот соус получается таким кремовым, сливочным, что вам покажется, будто в нем тонна сливочного или растительного масла. Хотя он абсолютно диетический",  рассказывала звезда.

Фото: Fotodom.ru

В качестве перекусов Меган предпочитает миндаль, все те же яблоки с миндальным маслом или зеленый сок. Кстати, последним она часто заменяет кофе, потому что считает, что тот отлично заряжает энергией.

Интересно, что Маркл некоторое время назад отказалась от продуктов, содержащих глютен: знаменитость уверена, что после этого ее кожа стала гораздо ровнее и чище.       

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Подпишись на канал 7Дней.ru в



Новости партнеров
Написать комментарий



Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте
Дмитрий Нагиев Дмитрий Нагиев шоумен, телеведущий, актер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй