.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Настя Каменских показала, как привела себя в идеальную форму

Певица заметно похудела и рассказала, как ей это удалось сделать.
Настя Каменских Фото: @kamenskux (Instagram Насти Каменских)

Настя Каменских старается привести себя в идеальную форму, чтобы летом показать свою красивую фигуру. Если раньше чтобы достичь результата певица изнуряла себя диетами, то теперь она сосредоточилась на правильном питании и занятиях спортом. За полгода Каменских похудела на три размера, но на этом она не остановилась. Певица захотела иметь идеальные пропорции, точеную фигуру с красивым прессом. И она добилась хорошего результата. На своей странице в социальной сети певица демонстрирует свою фигуру, показывая фотографии до похудения и после. Конечно, поклонники начали интересоваться, как она добилась таких ошеломляющих результатов. И Настя поэтапно начала делиться секретами стройной фигуры. И даже завела специальный блог для этого.

По словам Насти, работая над фигурой, надо уменьшать не вес, а размеры одежды. А ориентироваться не на килограммы, а на сантиметры — на правильные объемы и рельефы тела.

Певица каждое утро готовит еду на весь день, рассчитывая калории и выбирая полезные продукты. Еще она уменьшила порции, отказалась от мяса, за исключением птицы, полностью исключила из своего рациона провоцирующий аппетит алкоголь. «И главное — я установила четкое время приемов пищи: 10, 14 и 19 часов. Между ними не перекусываю, но, если проголодалась, могу съесть несладкий крекер, грушу или банан, но неспелый, зеленый — в нем меньше крахмала», — подчеркнула Каменских.

Настя Каменских Фото: @kamenskux (Instagram Насти Каменских)

Еще Настя с личным тренером ежедневно занимается спортом. Певица даже участвует в марафонах, что раньше никогда не делала. «Мы бежали дистанцию в 10 км, ни разу не остановилась! Получилось за 1 час 4 мин 55 сек! Тот, кто бегает, оценит». Так же Каменских поделилась секретом, как избежать соблазна съесть что-нибудь вкусное. «Думаешь, мне не хочется мучного! Схожу с ума от запаха свежей выпечки, проходя мимо какой- нибудь булочной.  Вы же понимаете, что хлеб нельзя категорически, — говорит певица. —  Я нашла способ удовлетворить свой аппетит: я просто нюхаю запрещённую еду, и представляю, что я её уже съела!»

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Энн Хэтэуэй (Anne Hathaway) Энн Хэтэуэй (Anne Hathaway) актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй