.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Полезное соте от Любы Тихомировой

Популярная актриса делится рецептом любимого блюда.
Любовь Тихомирова Любовь Тихомирова Фото: Марк Штейнбок

Недавно ставшая мамой Любовь Тихомирова поддерживает себя в великолепной форме. Один из ее секретов — правильное питание. «Был период, когда я увлеклась всевозможными диетами, — говорит Любовь Тихомирова. — Перепробовала все: питание по группе крови и раздельное, белковую диету Дюкана и разгрузочные дни. Проверила лечебное голодание, на котором продержалась семь или десять дней. Метод оказался эффективным, только параллельно надо чистить организм. В результате я выработала свои оптимальные принципы питания. Я пью много воды в течение дня. Полностью исключила из рациона сахар, хотя с детства обожала сладкий чай. Еще я не употребляю белки одновременно с углеводами, то есть мясо ем без картошки и макарон».

Актриса также отказалась от хлеба и перестала есть после семи. «Вечером ем только любимый салат — с рукколой, кедровыми орешками, авокадо и крупными креветками. Для заправки смешиваю в равных пропорциях оливковое масло, соевый соус и бальзамический уксус. А если плотно пообедала днем, то обхожусь стаканом кефира на ночь», — продолжает Тихомирова.

Специально для читателей журнала «7 Дней», актриса записала рецепт одного из любимых низкокалорийных блюд — овощное соте из сезонных осенних продуктов дает чувство сытости благодаря добавлению орешков или семечек.

Фото: Fotodom.ru

Полезное соте от Любы Тихомировой

Ингредиенты:

  • кабачок —1 шт.;
  • баклажан —1 шт.;
  • тыква;
  • оливковое масло;
  • листья салата;
  • кедровые орешки или семечки.

Способ приготовления:

Порезать небольшими кубиками 1 кабачок, 1 баклажан и часть тыквы такого же объема, как остальные овощи. Выложить все на сковороду, добавить оливковое масло и немного потомить, накрыв крышкой, чтобы овощи стали мягкими. Затем выложить соте на листья салата (можно взять любой, на ваш вкус). Сверху посыпать очищенными кедровыми орешками или семечками. Блюдо готово!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Алсу Алсу певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй