.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Витаминный суп от Анны Седоковой

Рецепт вкусного и низкокалорийного блюда от популярной певицы.
Анна Седокова Анна Седокова Фото: Фото из личного архива Анны Седоковой

Даже после рождения двух дочерей Анна Седокова умудряется поддерживать себя в идеальной форме. Один из секретов певицы — правильное питание. Анна отдает предпочтение блюдам на основе овощей, которые прекрасно сочетают в себе вкусовые качества и низкую калорийность. Привычку следить за своим рационом Седокова с детства прививает и своим девочкам — Алине и Монике.

«Я практически исключила из рациона углеводы и питаюсь в основном супами из всевозможных овощей, бобовыми и зеленью, особенно налегая на шпинат. Кстати, мои дочки тоже привыкли к полезной еде. Они с удовольствием едят сырые шампиньоны и отварную брокколи. Тут главное — не переваривать. Достаточно буквально на несколько минут опустить овощи в кипящую воду, и готово. Или, что еще лучше, воспользоваться пароваркой. И подавать их нужно красиво».

Анна поделилась с 7days.ru рецептом одного из таких супов.

Витаминный суп от Анны Седоковой

Фото: Fotodom.ru

Ингредиенты:

  • морковь;
  • лук;
  • лук-порей;
  • сельдерей;
  • помидоры;
  • корень пастернака;
  • чеснок;
  • зелень;
  • специи;
  • квашеная капуста;
  • шпинат;
  • оливковое масло;
  • консервированная фасоль.

Способ приготовления:

Порежьте одну большую морковь, луковицу, стебель лука-порея, стебель сельдерея, пару помидоров и корень пастернака. Затем измельчите неочищенный зубчик чеснока, сложите овощи в кастрюлю, залейте водой (примерно 1,5 литра) и добавьте зелень: фенхель, тимьян, петрушку, укроп. Также добавьте лавровый лист и черный перец горошком по вкусу. После этого необходимо посолить суп,  поставить его на средний огонь, довести до кипения и варить в течение получаса. Теперь удалите овощи, а в полученный бульон положите квашеную капусту (300 г), порезанный шпинат (200 г), консервированную фасоль (100 г), оливковое масло (1 ст. л.), репчатый лук и морковь (по вкусу). Варите еще полчаса и все — вкусное и низкокалорийное блюдо готово!

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

София Вергара (Sofía Vergara) София Вергара (Sofía Vergara) Актриса, модель, телеведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй