.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Какие вкусные блюда приготовить на Великий пост, чтобы оздоровить организм

Постный стол хоть и подразумевает достаточные ограничения, вполне может быть и сытным, и вкусным.
Постный стол нельзя представить без грибных блюд Постный стол нельзя представить без грибных блюд Фото: Shutterstock.com

Однако у очень строгой вегетарианской диеты есть свои минусы. Бледность Дэвида Духовны диетологи объясняют обычной для вегетарианцев нехваткой в рационе железа, полноценных белков и витаминов (В2, В12 и D). Так что чередуйте постную пищу с мясной! На сегодняшний день этот тип питания признан наилучшим, поскольку отлично тренирует пищеварительную и иммунную системы организма. В итоге отработанная веками система постов оказывается оптимальной! Это мнение разделяют многие из наших известных актеров.

Иван Охлобыстин пост соблюдает по всем правилам, хотя от монотонных блюд первой половины поста, по правде говоря, устал. Хорошо, выручает жена Оксана, которая готовит для Ивана вкусную картошку с грибами. Но и грибы в конце концов могут надоесть. В этом случае разнообразить постный стол помогут соевые продукты.

Морепродукты Морепродукты могут входить в постный рацион Фото: Shutterstock.com

Невероятно, но факт: по содержанию белка 1 кг сои приравнивается к 3 кг говядины, 13 литрам молока или 80 куриным яйцам! К тому же при всей питательности соевые продукты низкокалорийны, а потому отлично подходят всем, кто следит за своим весом.

В семье Михалковых самым строгим последователем поста считается Никита Сергеевич. Он даже в поездки берет с собой повара, помогающего соблюдать все тонкости постной кухни. Чтобы выдержать Великий пост по всей строгости, действительно надо обладать сильным характером, ведь вместо обычных трех приемов пищи постящимся положено есть дважды в день, к тому же порции должны быть меньше обычных.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий

Читайте также

Оливье с копченой скумбрией: рецепт холодной закуски

Оливье с копченой скумбрией: рецепт холодной закуски




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Иван Охлобыстин Иван Охлобыстин актер, режиссер, сценарист, драматург, журналист и писатель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй