.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ляйсан Утяшева: «Сын сам решит, хочет ли он публичности»

Спортсменка рассказала в эксклюзивном интервью, почему не хочет показывать сына общественности, в чем секрет ее красоты и здоровья, а также раскрыла рецепт своего коронного блюда.
Ляйсан Утяшева Ляйсан Утяшева Фото: предоставлено агентством Pro-Vision Communications

Российская спортсменка, чемпионка мира по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева успевает все на свете: вести программы на телевидении, воспитывать полуторагодовалого сына Роберта, а также исполнять обязанности посланницы бренда Herbalife. За жизнью и творчеством красавицы следят тысячи поклонников, но она не спешит пускать всех на свою «личную территорию». Однако для 7days.ru Ляйсан сделала исключение и рассказала в эксклюзивном интервью, почему не хочет показывать сына общественности, в чем секрет ее красоты и здоровья, а также раскрыла рецепт своего коронного блюда.

—Ляйсан, вы проповедуете здоровый образ жизни. Скажите, а что помогает вам оставаться бодрой и полной сил?

— Для меня основой здорового образа является сбалансированное питание. То есть, в свой рацион я ввожу оптимальный баланс белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, а также соблюдаю режим – три основных приема пищи и два перекуса. Очень люблю готовить на пару – рыбу, курочку, кролика, овощи. Мой секрет – это использование полезных специализированных продуктов. Например, в обед можно подкрепиться Томатным супом Herbalife с базиликом – отличный вариант, когда времени на готовку совсем нет: 1 минута, и вкусный супчик готов. При этом в нем всего 104 ккл, так что о фигуре я не беспокоюсь. Помимо сбалансированного питания, важен, конечно же, настрой. Раскваситься можно в любом случае, но если у тебя со всех сторон все хорошо, то «посадить» себя ты можешь только эмоционально. Поэтому я стараюсь всячески цепляться за хорошие вещи и не обращать внимания на плохие. За годы научилась контролировать свое состояние. Например, если раньше я очень нервничала в пробке, то сейчас отношусь к длительному ожиданию абсолютно ровно.

— Ограничиваете ли вы себя в употреблении тех или иных продуктов?

— Свой рацион и режим питания я выстроила очень давно. Конечно же, в этом вопросе мне помог профессиональный диетолог. Отказываю я себе, естественно, во всяких кексах, пирожных. Подобные продукты я просто не считаю нужными для организма. Сначала было очень сложно: хотелось сладкого. А сейчас я полностью равнодушна к этим вещам. 

— Как же удалось «сломать» себя?

— Просто я осознала, что прыщики на лице и подобного рода явления — это и есть результат неправильного питания. Жизнь у меня одна, и я хочу смолоду беречь свое тело и организм.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Мэрайя Кэри (Mariah Carey) Мэрайя Кэри (Mariah Carey) певица, автор песен, музыкальный продюсер, актриса, филантроп
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй