.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ешь и хорошей: 10 продуктов для идеальной кожи

Красный перец, шпинат, горькие шоколад и другие продукты, которые помогут избавиться от воспалений и акне.
Ешь и хорошей: 10 продуктов для идеальной кожи Ешь и хорошей: 10 продуктов для идеальной кожи Фото: Shutterstock.com

Вы устали от использования различных дорогостоящих и неэффективных косметических продуктов? Вы по-прежнему страдаете от высыпаний, шелушения и акне? Значит, пришло время выбросить бесполезные банки и начать есть правильные продукты, которые сделают вашу кожу совершенной. 

В нашей подборке – 10 продуктов для ежедневного рациона, которые вернут вашей коже красоту и сияние.

1. Морковь

Морковь Морковь Фото: Shutterstock.com

Оранжевая морковка полезна не только для здоровых глаз, но и для гладкой кожи. Этот овощ особенно хорош для избавления от высыпаний на лице. Морковь богата витамином А и помогает предотвратить «перепроизводство» клеток в верхних слоях кожи. Вот где избыток кожного жира смешивается с мертвыми клетками и закупоривает поры. 

Другая отличная причина перекусить морковкой связана с тем, что содержащийся в ней витамин А, сокращает рост опасных клеток, которые могут привести в развитию рака кожи. Поэтому ежедневно съедаете полчашки полезного продукта для совершенной кожи. 

Вы не обязаны есть все эти продукты каждый день, но даже некоторые из них в вашем рационе будут полезны. Будьте уверены, если вы избегаете вредную тяжелую пищу, например, не употребляете слишком много сахара, транс-жиров и рафинированных углеводов, то ваша кожа будет становиться чище.

2. Красный перец

Красный перец Красный перец Фото: Shutterstock.com

Красный болгарский перец отличается прекрасным вкусом и его можно употреблять как в сыром виде, например, в салатах, так и в термически обработанном. В одном перце – более 100% суточной потребности в витамине С. Также он богат пищевыми волокнами и витамином B6. Кроме того, болгарский перец содержит каротеноиды, которые помогают предотвратить морщины и увеличивают приток крови к коже, что делает ее более молодой и здоровой. Поэтому этот овощ также силен в борьбе с акне. 

Болгарский перец можно назвать идеальным, низкокалорийным перекусом: в нем всего 30 калорий. Держите ломтики в холодильнике, и у вас всегда под рукой будет вкусный и здоровый продукт, чтобы утолить голод. Клетчатка в перце поможет дольше сохранить чувство сытости. Кроме того, у вас будет безупречная кожа.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий

Читайте также

Как откровенное видео помогло Ким Кардашьян стать суперзвездой

Как откровенное видео помогло Ким Кардашьян стать суперзвездой




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Евгений Миронов Евгений Миронов актер театра и кино, продюсер, художественный руководитель Театра Наций
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй