.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

7 зимних продуктов для красоты и здоровья

Представляем вашему вниманию семь зимних продуктов, которые помогут вам оставаться красивой и здоровой даже в холодное время года!
7 зимних продуктов для красоты и здоровья Фото: Shutterstock.com

В конце зимы  и начале весны организм особенно уязвим и подвержен различным заболеваниям.Чтобы укрепить иммунитет и устранить зимние проблемы с кожей и волосами, обратите внимание на сезонные зимние продукты, ведь именно они считаются наиболее полезными в этот период года.

Цитрусовые считаются одним из главных источников аскорбиновой кислоты Цитрусовые считаются одним из главных источников аскорбиновой кислоты Фото: Shutterstock.com

Цитрусовые

Цитрусовые считаются одним из главных источников аскорбиновой кислоты. Она не только участвует в формировании иммунитета и защищает организм от простуд, но и является одним из самых сильных антиоксидантов, препятствующих окислению и замедляющих процессы старения. Витамин С необходим для хорошего состояния сосудов, а чем лучше кровоснабжение, тем лучше кожа питается изнутри. Впрочем, цитрусовые хороши не только для еды: их часто используют для приготовления домашней косметики, так как сок цитрусовых отлично сужает поры и освежает кожу, насыщая ее полезными веществами. Он также обладает отбеливающими свойствами, что может быть полезно не только для кожи, но и волос и ногтей.

Квашеная капуста богата витамином С, который защищает нас от простудных и инфекционных заболеваний Квашеная капуста богата витамином С, который защищает нас от простудных и инфекционных заболеваний Фото: Shutterstock.com

Квашеная капуста

Квашеная капуста – незаменимый продукт на зимнем столе! Она богата витамином С, который защищает нас от простудных и инфекционных заболеваний. В ней также содержится много клетчатки и пребиотики, необходимые для правильной работы кишечника и пищеварения. Этот продукт часто используют и для ухода за кожей: маски из квашеной капусты или ее сока рекомендованы для жирной и пористой кожи, так как они сужают поры и регулируют выделение кожного жира.

Ягоды шиповника – это кладезь витаминов, микроэлементов, органических кислот и других полезных веществ Ягоды шиповника – это кладезь витаминов, микроэлементов, органических кислот и других полезных веществ Фото: Shutterstock.com

Шиповник

Ягоды шиповника – это кладезь витаминов, микроэлементов, органических кислот и других полезных веществ, особенно важных для здоровья и красоты. Кроме того, шиповник является рекордсменом по количеству аскорбиновой кислоты, так необходимой нам в зимнее время года. Его можно употреблять внутренне, в виде отвара, а также делать ванны, ополаскивания для волос и витаминные маски для кожи.

Хурма – это не только вкусный, но и очень полезный зимний фрукт Хурма – это не только вкусный, но и очень полезный зимний фрукт Фото: Shutterstock.com

Хурма

Хурма – это не только вкусный, но и очень полезный зимний фрукт. В ней содержится кальций, магний, фосфор, железо, йод, витамины группы С, Р, А и множество других полезных веществ. Они оказывают благоприятное воздействие на иммунную систему и сердечно-сосудистую систему, а также замедляют естественные процессы старения в организме. Хурму можно использовать и в косметических целях в качестве питающего и антибактериального ингредиента.

Чеснок считается одним из самых эффективных натуральных антибиотиков Чеснок считается одним из самых эффективных натуральных антибиотиков Фото: Shutterstock.com

Чеснок

Чеснок считается одним из самых эффективных натуральных антибиотиков. Он содержит множество полезных веществ, самым ценным из которых является аллицин, известный своим мощным противовирусным и антибактериальным действием. Несмотря на сильный запах, чеснок также часто используют в косметических целях как противовоспалительное и антимикробное средство от прыщей.

Тыква превосходный источник витамина А и его производного, бета-каротина Тыква превосходный источник витамина А и его производного, бета-каротина Фото: Shutterstock.com

Тыква

Тыква – это не только диетический зимний продукт, богатый клетчаткой, но и превосходный источник витамина А и его производного, бета-каротина. Он является сильным антиоксидантом, который важен для профилактики сердечно-сосудистых и раковых заболеваний. Этот витамин также полезен для кожи, волос и ногтей. Однако следует помнить, что он жирорастворимый, поэтому для его усвоения требуются добавление жира или белка. Тыкву в сыром виде также используют для приготовления домашних масок. Они помогают справиться с раздражением и шелушением кожи, а также подтягивают ее и интенсивно питают.

Авокадо эффективно снижает уровень холестерина в крови Авокадо эффективно снижает уровень холестерина в крови Фото: Shutterstock.com

Авокадо

Такой зимний продукт, как авокадо, является одним из лучших источников полезных мононенасыщенных жиров, полезных для организма, в частности для кожи. Он эффективно снижает уровень холестерина в крови, а благодаря невысокой энергетической ценности способствует избавлению от лишнего веса. Авокадо также содержит белки, углеводы и множество витаминов групп А, В и Е, которые необходимы для борьбы со свободными радикалами и обновления клеток. Использование авокадо как внутрь, так и снаружи, дает комплексный эффект для цвета и внешнего состояния кожи, защищая ее от сухости и морщин.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Виктория Макарская Виктория Макарская певица, продюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй