.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Настя Задорожная: «Я вернулась со съемок похудевшей на 10 килограммов»

Настя Задорожная рассказывает о том, как имбирь помогает победить целлюлит, и объясняет, почему зеркало полезнее весов.

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты актриса и певица Настя Задорожная рассказывает о том, как имбирь помогает победить целлюлит, и объясняет, почему зеркало полезнее весов.

Настя Задорожная «У меня нет весов. Если есть проблема, я увижу ее в зеркале. А добиваться конкретного веса с точностью до грамма никогда не буду» Фото: Елена Сухова

— Настя, у вас достаточно спортивная фигура. В фильме «Любовь в большом городе» вам даже досталась роль спортсменки. Наверное, в фитнес-клубе вы постоянный посетитель?

— Стараюсь посещать по мере возможности. У меня замечательный тренер Наталья Лившиц, профессиональная танцовщица. В свое время она танцевала в моем коллективе, потом у Сережи Лазарева и многих других артистов. Наташа довела свое тело до такого совершенства, что все вокруг стали засыпать ее вопросами: «Как тебе это удалось?» Спросила и я. Оказалось, она сама разрабатывает программы тренировок в зале. Специально под мои запросы она составила курс из определенных упражнений и каждый раз вносит туда что-то новое, чтобы не заскучать. У нас есть силовые и функциональные нагрузки. Силовые — это когда ты работаешь с весом, а функциональные — когда повторяешь одно и то же упражнение по нескольку раз с небольшими перерывами.

— И как часто вы бываете в фитнес-клубе?

— Стараюсь ходить два раза в неделю. Причем каждый раз провожу там не менее четырех часов. Сначала надо разогреть мышцы на кардиотренажерах — степах или беговой дорожке, затем начинается непосредственно тренировка. Час мы с Наташей закладываем на прорабатывание наших любимых «женских мест» — бедер, попы, пресса, потом приступаем к другим группам мышц. В конце я снова встаю на дорожку и хожу в быстром темпе около часа, поскольку меньше не имеет смысла — сжигание калорий начинается лишь через тридцать минут. И если есть время, то хорошо после тренировки сходить в бассейн, а потом в баню. В результате на спорт убивается полдня. Но зато потом ты чувствуешь приятную усталость и понимаешь, что отлично поработала. Чтобы добиться результата, достаточно посещать зал хотя бы два раза в неделю. Я знаю людей, которые, как фанатики, зависают там вообще каждый день. Но это личный выбор каждого.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Виктория Дайнеко Виктория Дайнеко певица, актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй