.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Елена Воробей села на «зеленую» диету

Актриса рассказала, как похудеть после первомайских шашлыков.
Елена Воробей Елена Воробей Фото: Предоставлено Е.Воробей

Актриса Елена Воробей после майских праздников по традиции села на «зеленую» диету. «Я часто применяю такой способ оздоровления — и при подготовке к пляжному сезону, и когда немного переедаю за праздники, — рассказывает Елена. — Конечно, предварительно я советовалась с врачами, и мне разрешили соблюдать этот режим питания. Некоторым людям, например, с проблемами желудка, такая диета может только навредить. А для меня «зеленая» диета — благо: она изменила мой метаболизм, тело начало активно использовать имеющиеся жировые клетки, перерабатывая их. Так что через неделю пару килограммов я всегда скидываю. 

Елена Воробей Елена Воробей Фото: Предоставлено Е.Воробей

Смысл диеты в потреблении продуктов в основном зеленого цвета. Другими не очень калорийными продуктами можно понемногу дополнять «зеленую» основу (я, к примеру, очень люблю винегрет и не могу от него отказаться), но свинину, рис, бананы, сливочное масло, сметану, кукурузу, гречку и сахар надо исключить полностью. Зеленые продукты — фрукты и овощи — можно есть в больших количествах, поэтому чувства голода не возникает (а это главная проблема, с которой сталкиваются все, кто садятся на диету). Продукты зеленого цвета имеют отрицательную калорийность — на их переработку организм тратит больше энергии, нежели они ему приносят. При таком питании углеводы поступают в виде клетчатки, которую организм не в состоянии полностью переварить, но зато получает множество витаминов и минералов, чего не бывает при белковой или низкоуглеводной диетах. К тому же, соблюдать такую диету легко даже при самом активном образе жизни — овощи и фрукты всегда можно взять с собой.

Принимать пищу надо 5-6 раз в день маленькими порциями. На завтрак — нежирный творог, йогурт, одно яйцо, яблоко (зеленое) или виноград. На обед — 200 граммов отварной куриной грудки или рыбы на пару, салат из свежих зелёных овощей с оливковым маслом. Перед сном можно выпить стакан нежирного кефира. Для перекусов лучше всего использовать яблоки (зеленые), киви или виноград». 

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники


Нонна Гришаева Нонна Гришаева актриса театра и кино, телеведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй