.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Лапша по-уругвайски: рецепт от актрисы Наталии Орейро

Звезда сериала «Дикий ангел» поделилась с 7days.ru рецептом своего любимого диетического блюда для ужина.
Наталия Орейро Фото: Филипп Гончаров

Актриса и певица Наталия Орейро призналась «7 Дням», что в ее ежедневный рацион входят чечевица, семечки, овощи, фрукты, рис, растительное «мясо», киноа, сухие крупы и пасты. Так же она любит оевый сыр тофу и миндаль.

По словам звезды, пару килограммов она легко сбрасывает, всего лишь исключив из меню молочные продукты и яйца. Также Наталия старается пить как можно больше воды. «Обожаю вредную газировку. Мне также нравятся пицца и сладости, особенно шоколад. Так что, когда хочу похудеть, я все это ем только по выходным. А на неделе усиленно занимаюсь физкультурой, чтобы сбросить лишние калории. Если совсем откажусь от мучного и сладостей, то это будет не жизнь. Диеты вечно что-нибудь запрещают, что в конце концов приводит к унынию. А я считаю, что еда — это удовольствие, нужно только научиться питаться сбалансированно», — рассказала Орейро. 

Легкий ужин от Наталии Орейро

Фото: Fotodom.ru

Ингредиенты:

  • Сушеная рисовая лапша — 120 г
  • Измельченный миндаль — 2 ст. л.
  • Семечки подсолнуха — 2 ст. л.
  • Семена пищевого мака — 1 ч. л.
  • Соевый соус —2 ст. л.
  • Натертый экстра­твердый сыр тофу — 220 г

Приготовление:

«Замочите сушеную рисовую лапшу (120 г) в теплой воде на 30 минут. Откиньте на дуршлаг. Смешайте измельченный миндаль (2 ст. л.), семечки подсолнуха (2 ст. л.), семена пищевого мака (1 ч. л.) и соевый соус (2 ст. л.) и потушите смесь на маленьком огне в течение 10 минут. Когда содержимое закипит, добавьте на сковородку натертый экстра­твердый сыр тофу (220 г). Помешивайте до готовности. В итоге получится сытная и в то же время диетическая пища. Я люблю такое блюдо готовить по вечерам, когда очень хочется есть».

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Виктория Бекхэм (Victoria Beckham) Виктория Бекхэм (Victoria Beckham) певица, модельер, автор песен, актриса, фотомодель, танцовщица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй