.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

«Экспресс-обед»: рецепт от тренера Ирины Турчинской

Мы предлагаем вашему вниманию рецепт «Экспресс-обед» от одного из экспертов реалити-шоу «Взвешенные люди» на канале СТС.
«Экспресс-обед» «Экспресс-обед» Фото: Shutterstock.com

Ингредиенты:

  • 200 г куриной грудки
  • 1 ст. л. оливкового масла
  • 1 небольшой качан капусты брокколи
  • 1 ч. л. соевого соуса
  • четвертинка лимона
  • перец, зелень и специи по вкусу

Приготовление:

Тщательно отбейте молотком для мяса куриную грудку — она должна увеличиться примерно в два раза.

Сильно раскалив сковороду с ложкой оливкового масла, выложите в нее грудку и обжаривайте примерно по две минуты с каждой стороны.

Затем добавьте соевый соус и сок лимона и оставьте мясо на медленном огне еще на одну минуту.

Параллельно с этим отварите разделенные соцветия брокколи в течение 5 мин.

Добавьте перец, специи и зелень по вкусу — и ваш обед готов!

Приятного аппетита!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

 Татьяна Навка  Татьяна Навка фигуристка, телеведущая
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй