.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Будина: «На диетах я не сижу, несмотря на то что склонна к полноте»

Ольга Будина рассказывает, как похудеть с помощью капусты, и объясняет, почему крем нужно покупать под настроение.
«На мой взгляд, самый лучший уход – домашний. А в салоне можно раз в полгода сделать что-нибудь экзотическое – в качестве подарка себе любимой». Ольга Будина с сыном Наумом «На мой взгляд, самый лучший уход – домашний. А в салоне можно раз в полгода сделать что-нибудь экзотическое – в качестве подарка себе любимой». Ольга Будина с сыном Наумом Фото: Марк Штейнбок

— Разделяет ли ребенок ваше увлечение аюрведой?

— Ему еще рано ставить диагнозы. Мой Наум, как и я, не ест продукты промышленной переработки, а вот сладкое и мучное я позволяю ему чаще, чем себе, — раз в неделю. Раньше правила были строже, и в какой-то момент я заметила, что сын, приходя в гости, буквально набрасывался на запрещенные дома булки и постоянно мечтал о конфетах. Поэтому у нас был введен «день вкусняшек» — воскресенье, когда Науму разрешено есть пиццу, пирожные, белый хлеб. Причем в неограниченных количествах — сколько влезет. Хоть полбатона. Но в остальные шесть дней эти продукты под запретом. С конфетами сработал тот же принцип. Раньше сын их не видел, вот и хотел очень сильно. А сейчас на обеденном столе всегда стоит вазочка со сластями, а Наум к ней почти не прикасается — не хочет… В общем, я считаю, что вкусовые пристрастия ребенка надо воспитывать. Вот Наум ни разу в жизни не был в ресторане быстрого питания. Когда мы путешествуем, то можем купить хот-дог с кетчупом или гамбургер, но для сына это остается экзотикой. Родители, которые не имеют ничего против фастфуда, — враги своим детям! Ведь в такой еде очень много химических веществ, возбуждающих аппетит. Организм, основываясь на вкусе и запахе еды, настраивается на то, что ему дадут мясо, а получает в итоге совсем другое — к примеру, соевый белок. И это в лучшем случае! Так что либо домашнее питание, либо хорошие рестораны.

— А вы сами часто готовите?

«Мой совет женщинам: не злоупотребляйте умываниями и не пользуйтесь ватными спонжами, чтобы снять косметику — не растягивайте кожу!»

— Я предпочитаю домашнюю еду ресторанной. Причем готовим чаще всего в духовке, она у меня работает каждый день. Жареного стараемся избегать, обычно все тушим или запекаем. А если все-таки что-то жарим в кляре, всегда используем не обычную, а цельнозерновую муку — ржаную, пшеничную, овсяную. Разогреваем еду тоже в духовке, а не на плите — для этого у нас есть специальные очень красивые формы и горшочки.

— Наверное, обедать при этом нормально вам удается нечасто — с вашим-то графиком востребованной актрисы и телеведущей...

— Ничего подобного! Я ем небольшими порциями через равное количество времени — в 9, 12, 15 и 18 часов. Проблема неудобного графика решается легко — с помощью контейнеров. Для тех, кто вынужден питаться вне дома, это самый удобный вариант. Сейчас ведь такой выбор удобных и качественных коробочек для ланчей любых форм и размеров — на любой вкус! Не говоря уже о маленьких термосах и сумках-холодильниках. Брать с собой домашние блюда уже вошло у меня в привычку, об этом знают все, кто со мной работает. И обычно беру еды больше, чем могу съесть сама — всегда находятся желающие составить мне компанию.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Ольга Шелест Ольга Шелест теле- и радиоведущая, виджей, журналист
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй