.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Будина: «На диетах я не сижу, несмотря на то что склонна к полноте»

Ольга Будина рассказывает, как похудеть с помощью капусты, и объясняет, почему крем нужно покупать под настроение.
«Если женщина в хорошем настроении, ухоженна и хорошо одета, она всегда будет привлекательна — вне зависимости от того, какой у нее вес» «Если женщина в хорошем настроении, ухоженна и хорошо одета, она всегда будет привлекательна — вне зависимости от того, какой у нее вес» Фото: personastars.com

— Вы строго следуете аюрведическим предписаниям?

— Для меня это несложно — как раз тот случай, когда мои предпочтения и предписания специалистов совпадают. Хотя говорить о здоровом питании в наше время можно лишь условно — сейчас трудно найти абсолютно натуральные, полезные продукты. Например, мы стараемся покупать нежирное мясо, и из-за этого отдаем предпочтение куриному филе, а не окорочкам. Но при этом не берем в расчет, что в мясе птицы, попадающем на прилавки супермаркетов, содержатся антибиотики. То же и с рыбой. Она очень полезна, особенно нежирные сорта, и я часто готовлю ее на пару. Но самую популярную сейчас рыбу — лосося — разводят на фермах с применением химии. Так что лучше выбирать те виды, которые гарантированно вылавливаются в открытом море. Впрочем, каким бы ни было качество современных продуктов, существуют простые правила, соблюдение которых пойдет лишь на пользу здоровью. Например, я давно отказалась от продуктов из муки высшего сорта, из мучного ем только макароны из твердых сортов пшеницы или из цельнозерновой муки. Также в моем доме почти никогда не бывает продуктов промышленной переработки: тушенки, колбас, сосисок, сарделек. Изредка я могу такое съесть — допустим, на съемках, — но это будет редким исключением из правил. И еще я ограничила потребление соли и никогда не солю еду при приготовлении — только уже готовое блюдо, в тарелке. Причем предпочитаю крупную морскую соль, пропущенную через мельничку. Но чаще просто использую вместо нее соус тамари, который готовится около трех лет и по вкусу очень напоминает соевый. Разумеется, он абсолютно натуральный. Сахар я тоже постаралась исключить из рациона, и это при том, что я сладкоежка!

«Из салонных процедур как-то попробовала термаж. Эффект сравним с тем, что бывает от поездки на море — выглядишь посвежевшей и отдохнувшей»

— Неужели никогда не срываетесь?

— Бывает, но это вполне сознательные срывы. Десертами я балую себя в качестве награды за напряженную работу — после трудных съемок, киноэкспедиций. И тогда все ограничения долой — у меня начинается «сладкая эпидемия». Отношусь к этому спокойно и просто жду, пока организм насытится. Две недели могу объедаться эклерами и конфетами, а потом опять живу без сладкого.

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Николай Еременко (младший) Николай Еременко (младший) актер театра и кино
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй