Три года в программе «Орел и решка. Шопинг», как оказалось, не только дали ведущей Марии Иваковой, которая сейчас ведет шоу «Утро на Пятнице!» возможность побывать во множестве стран, но заставили пережить одну из самых серьезных проблем со здоровьем. «Мы с командой «Орла и Решки» тогда очень много летали на дальние расстояния, и на этом фоне у меня появился зверский аппетит, я заметно поправилась, прибавила около 10 килограммов. Хотя не позволяла себе никаких бургеров, питалась правильно и продолжала тренироваться. Так обидно», — вспоминает ведущая.
Вернувшись из командировки домой, телеведущая отправилась к врачам. И узнала, что у нее на фоне невероятной загруженности, многократной смены климата случился самый настоящий гормональный сбой. А это означает, что вес она могла набрать, даже если бы села на голодную диету. Маше назначили капельницы и детокс-программу, велели на три месяца отказаться от сладкого. «Но прежде всего мне велели хорошенько отоспаться, — продолжает Маша. — К счастью, в тот период на работе начались съемки, не требующие дальних перелетов, и я смогла отдохнуть. Вес потихоньку нормализовался. Так что, когда в фитнес-зале вижу «толстушку», никогда не скажу: «О, жирная!» Это бесчеловечно. Гормональный сбой может случиться с каждым».
К счастью, больше подобных сбоев не было. Мария продолжает активно заниматься спортом — четыре раза в неделю. Занимается фитнесом, сайклингом, боксом и кундалини-йогой, которая идеальна для восстановления энергии. Мария убеждена, что энергичной ей помогает оставаться и ее нынешняя система питания. «Я перестала есть мясо, — рассказывает она. — К вегетарианству подошла с умом: проверяла уровень гемоглобина, узнавала, сколько мне нужно белков, жиров и углеводов. И знаете, здоровье заметно улучшилось, а кожа просто засияла. В моем рационе появилось много рыбы — в основном белой, но иногда лосось, креветки. На завтрак ем кашу — рисовую, пшенную, гречневую или овсяную на миндальном или соевом молочке. На обед и ужин ем легкий супчик и овощи. Или салат с нутом и киноа с овощами. Кстати, тренер написал мне сегодня: «Милая моя, добавляй-ка в рацион белок! У тебя слишком сильные нагрузки». Буду теперь экспериментировать с тофу и чечевицей».
О других секретах красоты и здоровья Марии Иваковой читайте здесь.
