После летнего отпуска организм чувствует себя отдохнувшим, а вот воздействие ультрафиолета, соленой и хлорированной воды, сухого воздуха и кондиционеров не лучшим образом сказывается на нашей внешности. Мы выбрали 5 простых бьюти-способов, которые помогут вам сохранить красоту после отпуска.
Очищение организма
К пляжному сезону многие стараются привести фигуру в порядок, однако в отпуске позволяют себе расслабиться и не думать о диете. Если после отдыха вы с негодованием смотрите на свое отражение в зеркале и ощущаете тяжесть от того, что позволили себе лишнее, попробуйте на неделю или две ограничить себя в питании, исключив сладкое, мучное, жирные и острые блюда, а также алкоголь.
Включайте в свой рацион больше овощей, фруктов и ягод, которые в конце лета и начале осени представлены в изобилии, а также берите пример со звезд и попробуйте устроить себе очищение организма — детокс. Подобные диеты имеют низкую калорийность, поэтому обычно длятся не более 2-5 дней. Чтобы помочь организму избавиться от токсинов, следует употреблять как можно больше зеленых овощей, например, огурцы, кабачки, фасоль, листовые салаты, брокколи, а также свежую зелень. Из фруктов лучше всего отдавать предпочтение яблокам и цитрусовым: они содержат много витаминов и улучшают работу пищеварительной системы.
Многие голливудские красавицы уже опробовали эти методы и теперь регулярно проводят детоксикацию организма, чтобы чувствовать себя лучше и выглядеть на все сто. Так, актриса Сальма Хайек часто устраивает себе 2-5-дневные разгрузочные диеты на овощных и фруктовых соках, ее коллега Гвинет Пэлтроу предпочитает трехнедельный детокс на овощных салатах и супах, а красотка Бейонсе и вовсе ограничивает себя в питании в течение двух дней, употребляя лишь лимонад из воды, лимонного сока, кленового сиропа и кайенского перца. Впрочем, какую бы детокс-программу вы ни выбрали, после ее окончания вы обязательно почувствуете себя лучше.
Продление загара
После летнего отпуска все стараются приехать не только отдохнувшими, но и загоревшими, однако буквально через месяц после возвращения с курортов от красивого и смуглого оттенка кожи не остается и следа. Это происходит потому, что сухие клетки кожи быстро отшелушиваются с поверхности тела. Если вы хотите как можно дольше сохранить загар, регулярно увлажняйте кожу лица и тела, используя для этого не только специальную косметику, но и народные рецепты. Например, отличным увлажняющим и смягчающим эффектом обладают различные масла: оливковое, кокосовое, масло авокадо, жожоба и многие другие. В любви к этим продуктам не раз признавались такие звезды, как Кэтрин Зета-Джонс, Дженифер Энистон, Софи Лорен и другие голливудские красавицы.
Современные производители косметики также выпускают множество средств для продления и усиления загара, которые, помимо увлажняющих компонентов и витаминов, содержат красящие пигменты, придающие коже смуглый оттенок. Их чаще всего выбирают знаменитости, проводящие мало времени на солнце и предпочитающие искусственный загар натуральному, например, Дженнифер Лопес, Кристина Агилера, Джессика Симпсон и многие другие. Так что если вы видите, что загар постепенно «сходит на нет», не бойтесь использовать автозагары, но не забывайте делать это умеренно и правильно выбирайте оттенок.
Уход за кожей
Вследствие долгого пребывания на солнце кожа часто становится сухой и обезвоженной, поэтому после отпуска особенно важно использовать увлажняющие средства, которые помогут вернуть ей свежесть и сияние. Одним из самых эффективных увлажняющих компонентов является гиалуроновая кислота, поэтому старайтесь искать ее в составе кремов, которые вы выбираете для ухода за кожей после отпуска. Также хороши будут средства с витаминами Е и С — они являются мощными антиоксидантами и способствуют регенерации клеток, поврежденных ультрафиолетом. Для ухода можно использовать и натуральные продукты.
Так, актриса Эмма Стоун не раз признавалась, что ее кожа плохо реагирует на косметику, поэтому дорогие кремы она заменила более простым и доступным средством – маслом виноградных косточек. По словам звезды, оно отлично увлажняет и смягчает кожу, не оставляя жирной пленки. Другая голливудская красотка — Дженнифер Лопес — утверждает, что бороться с обезвоживанием кожи ей помогает сок алоэ.
Еще одной летней проблемой, которая возникает под воздействием ультрафиолета, является пигментация. Если после отпуска вы заметили на коже темные пятна, отбелить их помогут средства с фруктовыми кислотами. В летнее время их можно заменить самодельными масками из свежих фруктов и ягод, например, на основе клубники, красной смородины, клюквы или лимонного сока.
Восстановление волос
Все знают, что защита от ультрафиолета необходима не только коже, но и волосам, однако летом даже специальные средства не спасают от обезвоживания, в результате чего они выгорают, становятся сухими и ломкими. Вернуть красоту локонов помогут увлажняющие и питательные шампуни, бальзамы и маски с растительными экстрактами, витаминами, маслами, протеинами пшеницы, кератинами и гиалуроновой кислотой. Восстановить поврежденную структуру волос также помогают масляные обертывания, для которых можно использовать различные эфирные и базовые масла. Их следует нанести на волосы и оставить примерно на час, предварительно укрыв голову полиэтиленом и полотенцем.
Эти процедуры часто делают знаменитости, однако среди голливудских звезд особой популярностью пользуется аргановое масло: для ухода за локонами его используют такие знаменитые красавицы, как Моника Белуччи, Ким Кардашьян, Дженнифер Энистон и многие другие. А вот ополаскивать поврежденные волосы намного полезнее не обычной водой, а с добавлением небольшого количества лимонного сока или уксуса. Придать локонам блеск и шелковистость также помогут травяные отвары ромашки, крапивы, календулы или коры дуба. Кроме того, после отпуска рекомендуется отказаться от частого использования фена и укладочных средств, а также воздержаться от агрессивных процедур, которые могут травмировать волосы.
Укрепление ногтей
В отпуске многие девушки вовсю экспериментируют с маникюром и педикюром, а по возвращении с удивлением замечают, что их ногти стали более слабыми, ломкими и изменили оттенок. В этом случае необходимо обеспечить им регулярный восстанавливающий уход. Прежде всего, следует на время отказаться от использования декоративных лаков, заменив их на лечебные и укрепляющие. Сделать ногти более сильными, а также позаботиться о кутикуле помогут маски и ванночки с добавлением различных масел, йода, витамина Е и морской соли.
Если ногти пожелтели, то вернуть им прежний оттенок поможет лимонный сок: именно этот способ чаще всего использует известная модель и многодетная мама Хайди Клум. А вот актриса Джулия Робертс очень любит оливковое масло и использует его повсеместно, в том числе втирая в кожу рук и кутикулу, что помогает ее ногтям быть здоровыми и красивыми.
