.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

8 причин заедать проблемы

Психолог Олеся Фоминых дает советы, как избавиться от лишнего веса.
Олеся Фоминых Олеся Фоминых

По оценкам экспертов, 75% всех случаев переедания вызвано эмоциями. В психологии даже существует термин «эмоциональное питание». Это практика потребления большого количества пищи, как правило, нездоровой в ответ на чувства, а не из-за голода. Как справиться с этой напастью? Иногда просто отвлечь себя от еды при помощи альтернативных привычек недостаточно. Специалист в области гипноза – психолог-психотерапевт и гипнолог Олеся Фоминых делится действенными способами самогипноза, которые помогут бросить заедать эмоции.

Фото: Fotodom.ru

 Я не та, кем должна быть.

 Если вы не испытываете удовлетворение от своего положения в обществе, то постоянно компенсируете эмоциональный дискомфорт «сладким поощрением». «Богатого человека должно быть много» - ваша любимая поговорка.

Самогипноз с уклоном на личностные расстановки позволит избежать пагубного пристрастия. Ежедневно самостоятельно проводите курс установок, направленных на фиксацию положительных моментов твоего текущего социального статуса.

Примеры: «Я не замужем, и я могу себе позволить приходить домой, во сколько хочу, делать, что хочу. Мне не нужно много готовить, я могу выбирать фильмы такие, какие интересны мне. Мне не нужно ждать окончания трансляции футбола, чтобы посмотреть любимый сериал. У меня есть время, чтобы заняться любимыми увлечениями.

Фото: Fotodom.ru

 Я плохой работник.

 Не справились с работой, упустили выгодное предложение, пережили серию неудачных сделок — отправились в кафе или ресторан, съели половину из предложенного в меню, забыли о проблемах. Типичная цепочка, приводящая к перееданию на рабочем месте.

Прослушайте серию аутотренингов – «Избавляемся от синдрома неудачника». Само кодирование позволит решить причину эмоционального сдвига, оградит от «заедания проблемы». 

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Сергей Жуков Сергей Жуков певец, солист группы «Руки Вверх!», продюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй