.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

5 зимних видов спорта, полезных для фигуры

Мы предлагаем вашему вниманию 5 видов спорта, которые станут отличной альтернативой однообразным тренировкам в зале и помогут вам поддерживать себя в форме в холодное время года.

Катание на санях/тюбинг

Катание на санях  это не только веселая детская забава, но и отличный способ провести время с удовольствием и пользой для тела. Берите пример с Пэрис Хилтон (Paris Hilton), Лили Аллен (Lily Allen) и самой экстравагантной пары Голливуда Тима Бертона (Tim Burton) и Хелены Бонем-Картер (Helena Bonham Carter), которые коротают зимние вечера за этим развлечением. Не бойтесь вспомнить, как это было в детстве! Пока сани несут вас вниз с горы, ваши мышцы расслабляются, а вот при подъеме наверх они интенсивно работают. Так что если вы не любите «возить саночки», то самое время изменить свое отношение к этому нелегкому процессу: неоднократные подъемы в гору наилучшим образом скажутся на внешнем виде ваших ног, бедер и ягодиц, сделают их более стройными и накаченными, а также помогут избавиться от целлюлита. Кроме того, за пару часов этого веселого времяпрепровождения вы получите массу положительных эмоций и сможете сжечь примерно 500 калорий, конечно, если будете как можно чаще подниматься в гору пешком. Не менее эффективной и веселой альтернативой катанию на санях является тюбинг, где вместо саней используется надувная камера. Он дает комфортную кардионагрузку, приводит в тонус мышцы ног и спины и способствует сжиганию калорий, а также считается более безопасным, чем сани. Большой поклонницей тюбинга является певица и дизайнер Гвен Стефани (Gwen Stefani), которая частенько катается с горки вместе со своими сыновьями.

Гвен Стефани катается на тюбинге Гвен Стефани Фото: Splash News/All Over Press Лили Аллен катается на санках Лили Аллен Фото: Splash News/All Over Press Хелена Бонем-Картер с дочерью кататеся на санках Хелена Бонем-Картер Фото: Splash News/All Over Press Пэрис Хилтон кататеся на санках Пэрис Хилтон Фото: Splash News/All Over Press Джим Керри играет в хоккей
Джим Керри Фото: Splash News/All Over Press

Хоккей

Хоккей  не только увлекательная командная игра, но и отличная физическая нагрузка для всего тела. Этот зимний вид спорта считается преимущественно «мужским», однако телеведущая Лера Кудрявцева недавно решила развеять этот миф. Она, как примерная супруга, решила освоить профессию, которой ее муж, хоккеист Игорь Макаров, владеет в совершенстве. В своем микроблоге телеведущая разместила несколько видеороликов и фотоснимков, сделанных на хоккейном поле. Судя по видео, Лера уверенно стоит на коньках и неплохо ведет шайбу! Заядлым любителем хоккея является и главный голливудский комик Джим Керри (Jim Carrey), который не только наблюдает за игрой известных команд, но и сам мастерски обращается с клюшкой. Несмотря на то что хоккей имеет славу весьма агрессивного вида спорта, для любителей он вполне безопасен и даже полезен. За час игры можно сжечь от 400 до 600 калорий, а также укрепить мышцы ног, рук, спины и брюшного пресса. Еще одним неоспоримым «плюсом» хоккея является то, что он отлично укрепляет боевой и командный дух, тренирует выносливость, ловкость и реакцию. Не зря ведь говорят, что «трус не играет в хоккей!».

Лера Кудрявцева и Игорь Макаров играют в хоккей Лера Кудрявцева и Игорь Макаров Фото: @leratv (Instagram Леры Кудрявцевой)

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Кэмерон Диаз (Cameron Diaz) Кэмерон Диаз (Cameron Diaz) актриса, модель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй