.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

5 зимних видов спорта, полезных для фигуры

Мы предлагаем вашему вниманию 5 видов спорта, которые станут отличной альтернативой однообразным тренировкам в зале и помогут вам поддерживать себя в форме в холодное время года.
Саша Савельева и Кирил Сафонов катаются на лыжах Саша Савельева и Кирил Сафонов Фото: Елена Сухова

Многие любят зиму за то, что именно в этот сезон появляется множество возможностей весело проводить время на улице с пользой для здоровья и фигуры. Мы предлагаем вашему вниманию 5 видов спорта, которые станут отличной альтернативой однообразным тренировкам в зале и помогут вам поддерживать себя в форме в холодное время года.

Лыжный спорт

Катание на лыжах  это, пожалуй, самый популярный из всех зимних видов спорта. Среди его поклонников множество российских и голливудских звезд. Например, Наталья Подольская и Владимир Пресняков после встречи нового года отправились в Альпы кататься на горных лыжах. Их примеру последовала и Яна Рудковская с детьми. Не менее активными лыжниками являются солистка группы «Фабрика» Саша Савельева и ее супруг, актер Кирилл Сафонов, которые предпочитают энергичный зимний отдых. Этой зимой на лыжах также было замечено семейство Кардашьян (Kardashian) и Диана Крюгер (Diane Kruger) с мужем Джошуа Джексоном (Joshua Jackson). Такая популярность лыжного спорта вполне понятна: он дает организму оптимальную аэробную нагрузку, улучшает работу сердца, сосудов и легких, эффективно тренирует мышцы спины, рук и ног, а также отлично успокаивает нервную систему. За час катания вы сможете сжечь от 500 до 700 калорий, а это, согласитесь, отличный повод наконец-то встать на лыжи!

Наталья Подольская и Владимир Пресняков-мл. катаются на лыжах Наталья Подольская и Владимир Пресняков-мл. Фото: @nataliapodolskaya (Instagram Натальи Подольской)

Сноубординг

Отличной альтернативой лыжам является сноуборд. Этот зимний вид спорта очень полезен для здоровья и фигуры, ведь во время занятий задействованы группы мышц как верхней, так и нижней части тела. Кроме того, сноубординг нормализует работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы, насыщает кровь кислородом и укрепляет вестибулярный аппарат. Всего за час катания можно избавиться от 400 и более калорий, поэтому стройное и подтянутое тело сноубордистам обеспечено! В этом году впервые встать на «доску» решила певица Корнелия Манго, включив сноуборд в список своих многочисленных спортивных увлечений. Покорять склоны Куршевеля на каникулах отправился и Владимир Кристовский из «Uma2rman». Среди голливудских звезд также немало поклонников сноубординга, например, красавчик Эштон Катчер (Ashton Kutcher) и звезда «Трансформеров» Меган Фокс (Megan Fox), которые пассивному лежанию на пляже предпочитают спускаться с гор на сноуборде. 

Корнелия Манго  катается на сноуборде Корнелия Манго Фото: @korneliamango(Instagram Корнелии Манго) Владмир Кристовский катается на сноуборде Владмир Кристовский Фото: Uma2rman

Катание на коньках

Если вы хотите приятно провести вечер с семьей или устроить активное романтическое свидание, смело отправляйтесь на каток, как это делают певица Юлия Ковальчук, актер Константин Хабенский, звезда Голливуда Тори Спеллинг (Tori Spelling) и сестра Герцогини Кембриджской Пиппа Миддлтон (Pippa Middleton). Катание на коньках на свежем воздухе – это отличная альтернатива скучным тренировкам в зале. Оно очень полезно для сердца и сосудов, а также мышц спины, пресса, ног и ягодиц. За час тренировок «уходит» от 500 до 700 калорий в зависимости от темпа катания, что при регулярных походах на каток дает видимый результат: лишние килограммы буквально «тают», а тело становится гибким и подтянутым. Если же вы будете упорно тренироваться и не побоитесь пробовать новые элементы и па, то у вас есть все шансы удивить близких своим мастерством!

Юлия Ковальчук на катке Юлия Ковальчук Фото: @juliakovalchuk (Instagram Юлии Ковальчук) Константин Хабенский на катке Константин Хабенский Фото: Александр Куров

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Джулия Робертс (Julia Roberts) Джулия Робертс (Julia Roberts) актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй