.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

5 правил здоровой и счастливой жизни от Гвинет Пэлтроу

27 сентября Гвинет Пэлтроу отмечает свой 41-й день рождения. Мы решили вспомнить, какие жизненные правила и секреты красоты помогают ей быть столь привлекательной, успешной и счастливой.

27 сентября актриса Гвинет Пэлтроу, звезда фильмов «Железный человек», «Влюбленный Шекспир», «Большие надежды», «Вид сверху лучше» и других популярных кинолент, отмечает свой 41-й день рождения. Она строит карьеру, проводит время с семьей, любит готовить, пишет книги и ведет собственный блог о счастливой и здоровой жизни. Но она — не только успешная актриса, заботливая жена и мама двоих детей, но и просто красивая женщина, которой живет счастливо и в гармонии с собой. Как ей это удается? Мы выяснили 5 главных секретов красоты от Гвинет Пэлтроу.

Гвинет Пэлтроу 5 правил здоровой и счастливой жизни от Гвинет Пэлтроу Фото: Splash News/All Over Press

Правило №1: здоровое питание

Гвинет Пэлтроу часто критикуют за фанатичное увлечение диетами и здоровым питанием, однако этот выбор она сделала из-за внезапно возникших проблем со здоровьем. «Пару лет назад у меня начались сильнейшие головные боли, панические атаки, сердцебиение, я перестала чувствовать свою правую руку. Анализы показали, что организм и впрямь пребывает в полнейшей разрухе. Анемия, авитаминоз, серьезные проблемы с печенью, щитовидкой, гормональный дисбаланс и много чего еще, поверьте, крайне неприятного. Я чуть с ума не сошла. И поняла только одно: пора кардинально все менять. Вот тогда мой врач и порекомендовал мне — помимо всех прочих методов лечения — посидеть на строгой диете. Отказаться от пасты, хлеба прямо из печки, мяса, красного вина, сыра. Всего, что я так сильно люблю! Мне было очень нелегко. Но я себя заставила. Когда повторные анализы крови показали хорошие результаты, я окончательно поняла, насколько наш организм связан с тем, что мы едим, — вспоминает звезда. — Я почувствовала себя намного здоровее, когда исключила из рациона молочные продукты, сахар, углеводы и красное мясо. Еще глютен, это такая клейковина, ее добавляют в разные продукты. У меня появились тонны энергии и исчезли несколько упрямо не желавших убираться килограммов». 

Несмотря на то, что актриса отдает предпочтение здоровым блюдам, которые часто готовит сама, она также может позволить себе бокал вина или вкусный десерт, утверждая, что главное в жизни — это правильный баланс. «Я решила, что лучше я съем то, что я хочу, а после потренируюсь, чем буду лишать себя удовольствия», — говорит Гвинет Пэлтроу.

Гвинет Пэлтроу Гвинет Пэлтроу – одна из самых спортивных звезд в Голливуде Фото: Splash News/All Over Press

Правило №2: регулярные тренировки

Гвинет Пэлтроу — одна из самых спортивных звезд в Голливуде, и ее стройная и подтянутая фигура — стимул для тех, кто хочет быть в столь же потрясающей форме. «Я нашла то, что действительно работает для меня. Я знаю, что если я уделяю тренировкам полтора часа каждые пять дней в неделю, то это хорошо. Если я на каникулах и не тренируюсь в это время, я знаю, что наверстаю упущенное, когда вернусь. Я делаю 45 минут кардио пять дней в неделю и столько же времени я уделяю силовым упражнениям. Если я готовлюсь к какому-то событию или просто съела много пирога, я занимаюсь еще больше — по два часа в день шесть дней в неделю в течение двух недель». 

Актриса утверждает, что у нее нет каких-то особенных секретов красоты, кроме усердной работы над собой под руководством личного тренера Трейси Андерсен. «Она преобразила мое тело, заставила его работать по-новому. Сейчас я без ложной скромности могу сказать, что выгляжу лучше, чем когда бы то ни было. Трейси очень помогла мне после рождения сына. В том числе избавиться от послеродовой депрессии. Переключила меня на эстетическую сторону: я должна хорошо выглядеть, не быть похожей на тетенек, которые часто плюют на себя, обзаведясь детьми. А хорошо выглядеть необходимо для работы, для отношений с мужем, для тех же детей, в конце концов! Обретение хорошей физической формы означает, что ты полностью держишь свою жизнь под контролем», — говорит Гвинет Пэлтроу. 

«Каждая женщина может найти время для спорта, это можно делать даже с ребенком в комнате. У меня тоже бывали периоды, когда я занималась вместе со своими детьми, ползающими вокруг. Просто заставляйте себя делать это», — советует звезда.

Гвинет Пэлтроу Гвинет Пэлтроу уверена, что каждой женщине необходимо уделять себе немного времени, несмотря на занятость Фото: Splash News/All Over Press

Правило №3: гармония и правильный уход

Гвинет Пэлтроу уверена, что каждой женщине необходимо уделять себе немного времени, несмотря на занятость. «Легко давать советы, но при всей моей сумасшедшей любви к детям и желании отдавать им всю себя, умом я понимаю — нужно сохранить свою внутреннюю жизнь, научиться любить и баловать себя, хотя бы урывками. В конце концов, если совсем нет времени и сил пойти и сделать эпиляцию в салоне, возьмите бритву и побрейте ноги в ванной! Один из моих советов, вызвавших, как и многие, бурю негодования. Полное отсутствие маленьких радостей для себя любимой и жизнь по принципу «должна» не способствуют здоровью». 

В свои года актриса выглядит очень естественно, но не отрицает, что принимает меры по борьбе за молодость и красоту. «Я использую органическую косметику и периодически прохожу разные косметические процедуры, например, лазеры для стимуляции выработки коллагена. Может быть, когда-нибудь задумаюсь и о пластике. Я боюсь ложиться под нож, но я не знаю, что будет, когда мне исполнится 50 лет. Возможно, я попробую что-либо. Однако я не буду делать ботокс снова, потому что после этого я выглядела, словно сумасшедшая!» — вспоминает Гвинет свой неудачный опыт.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Майкл Фассбендер (Michael Fassbender) Майкл Фассбендер (Michael Fassbender) актер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй