.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

5 эффективных способов поддерживать себя в форме летом

Какие методы поддержания тела в форме выбирают звезды летом?

Велопрогулки

Если вы хотите быть стройнее и здоровее, то летом чаще заменяйте ваши четыре колеса на два, пересаживаясь на велосипед хотя бы на выходных. С появлением велопрокатов делать это стало намного проще: теперь вовсе не обязательно покупать велосипед, чтобы совершать романтические велопрогулки в центре города или соседних парках. Берите пример с голливудских звезд, которые регулярно устраивают «покатушки» с семьей: Пинк возит свою двухлетнюю дочку в детском кресле, Кейт Уинслет катается на трехколесном велосипеде с повозкой для сына, а Дэвид Бекхэм ездит наперегонки с сыновьями. Так что и вы смелее садитесь на «железного коня», ведь велоспорт – это не только приятно, но и полезно: он повышает мышечный тонус, улучшает работу сердца и сжигает жир. За час активной езды на велосипеде при скорости 20-25 км/ч  можно избавиться от 500- 600 калорий.

Катание на роликах

Если зимой все стремятся поскорее встать на лыжи и коньки, то летом любители активного отдыха меняют их на ролики. Этот вид физической нагрузки очень полезен для фигуры! Он укрепляет мышцы ног, бедер и ягодиц, заметно уменьшая проявления целлюлита, а также развивает координацию и чувство равновесия. За час интенсивного катания можно потерять от 400 до 500 калорий. Давней любительницей роликов  является одна из «ангелов» Victoria's Secret  Алессандра Амбросио. Супермодель часто выезжает на прогулки с семьей, попадая в объектив папарацци. Пиппу Миддлтон также не раз замечали катающейся на роликах с друзьями в Центральном парке Нью-Йорка. Возможно, своей прекрасной фигурой она обязана как раз этому виду спорта. А вот Ирина Тонева, участница группы «Фабрика» и заядлая спортсменка, к тому же использует ролики как средство от депрессии: «На ролях и пофигах, иначе грузилово и баклажаново», - подписала она снимок своей тени на асфальте во время катания.

А какие виды спорта вы выбираете летом?

Ирина Тонева Фото: из микроблога Ирина Тонева Фото: из микроблога
Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Чулпан Хаматова Чулпан Хаматова актриса театра и кино, общественный деятель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй