Сергей Рост (настоящая фамилия — Титивин) родился 3 марта 1965 года в семье инженеров Раисы Ивановны (в девичестве Нетковой) и Анатолия Фёдоровича Титивиных.
Окончил Ленинградский театральный институт по специальности театральный режиссёр. Служил в армии, занимался спортом.
Работал вместе с Дмитрием Нагиевым на радио «Модерн».
Большую популярность принесла ему юмористическая программа «Осторожно, модерн!», в которой он не только исполнял и мужские и женские роли, но и в содружестве с Анной Пармас написал более 300 сценариев.
В январе 2004 года «Осторожно, модерн! 2» был закрыт после вспыхнувших разногласий с актёром данной передачи Дмитрием Нагиевым, который предлагал Росту оставаться теперь только сценаристом, а роли в программе, по проекту Нагиева, будут исполнять приглашённые «звёзды» кино и шоу-бизнеса. Рост не согласился с предложением партнёра. Согласно другой версии, причиной разногласий стали финансовые противоречия: Рост попросил увеличить ему гонорар, а Нагиев на это не пошёл.
В 2005 году переехал в Москву, где стал работать в роли ведущего или конферансье на телевидении.
В 2014 году выступал рекламным лицом казанского кредитного потребительского кооператива «РОСТ».
Супруга — Ольга, журналистка
Дочь — Алиса (род. 13 марта 2011 годас)