Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Как похудеть после родов: советы звезд

У каждой мамы свои методы борьбы за стройность. Какие из них самые эффективные?
Яна Рудковская Яна Рудковская Фото: ИТАР-ТАСС

С проблемой лишнего веса после родов сталкиваются многие женщины. У каждой свои методы борьбы за стройность. Но самые эффективные, похоже, знают звездные мамы — за короткий срок они быстро приходят в норму и демонстрируют безупречные формы.

Яна Рудковская

Сразу после рождения сына Александра известный продюсер взялась за себя и поставила цель через месяц вернуться к прежнему весу. За беременность Яна набрала не больше 8 килограммов.

В качестве основной мотивации звезда взяла свою фотографию в купальнике, где она выглядит стройной и подтянутой. Кстати, многие диетологи считают такой шаг довольно эффективным, позволяющим укрепиться в своем желании похудеть. Борьбу с лишними килограммами Рудковская начала решительно и жестко — практически отказалась от еды, пила кефир и ела обезжиренный йогурт. Выдержать такое под силу только человеку с сильным характером и огромной силой воли, чего Рудковской не занимать. Теперь Яна только поддерживает достигнутый результат: не ест поздно вечером, а дневные порции ограничивает по объемам — за один прием пищи не более 200 граммов.

Эвелина Бледанс Эвелина Бледанс Фото: из микроблога

Эвелина Блёданс

Актриса не стала идти по пути кардинального решения проблемы лишнего веса и предпочла другой способ, отличный от голодной диеты. Тем более, что актриса была намерена кормить грудью сына Семена до последней капли молока. Первые полгода Эвелина ни в чем себе не отказывала, так как любит вкусно поесть. Со временем ее организм сам возвращался к норме, а лишние килограммы стали таять. Этот процесс звезда поддержала занятиями аквааэробикой, впрочем, этим видом физических нагрузок она занималась и раньше, даже когда была на последних месяцах беременности. Любимое водное снаряжение актрисы — специальные сапоги, в которых нужно ходить в воде. Это довольно непросто, но результат стоит того — лишнего веса и целлюлита как не бывало.

Анна Ковальчук Анна Ковальчук Фото: Елена Сухова

Анна Ковальчук

После рождения сына Добрыни актриса набрала 25 килограммов. А похудела Анна, питаясь по «системе детского питания». Такое название своей диете дала сама актриса. Первые месяцы после родов для поддержания здоровья малыша молодая мама питалась с большими ограничениями — исключила все, что могло бы вызвать колики и аллергию у ребенка. В ее рационе остались гречневая каша, травяной чай и еще несколько продуктов. На таком меню Ковальчук мгновенно стала терять вес. А когда Добрыня немного подрос, Анна ела то, что готовила сыну — легкий супчик без зажарки, диетическое мясо, творожные запеканки. При этом звезда не готовит отдельно для мужа и старшей дочери Златы — вся их семья сидит на «детском меню».

Фильмы со звездами:

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники


Константин Эрнст Константин Эрнст генеральный директор ОАО «Первый канал»
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй